ייעוץ תוכנית ABC ברצף האם נכון לעשות?

[dany199]

שאלה פשוטה

האם נכון לעשות ABC ומיד אחרי זה שוב ABC ללא יום מנוחה/הפסקה?


תודה!

 

[DMDaniel]

זה לא נכון לעשות ABC באופן כללי.

 

[dany199]

זה לא נכון לעשות ABC באופן כללי.

תודה על התשובה המהירה .

מדוע לא טוב לעשות ABC בכלל?
זה חדש לי..

 

[שימי]

AB או FBW עדיף למתחילים

 

[msbig]

אין נכון ולא נכון abc ניתן לעשות בתחילת הדרך בעצימות נמוכה למשך תקופה קצרה כדי להרגיל את הגוף לאימונים שוב מתאים למתחילים ובעיקר אם נוח לך עם התוכנית

 

[dany199]

אם לא ABC ו AB וגם FBW למתחילים..איזה תוכנית היא למתקדמים?

 

[temp]

אין נכון ולא נכון abc ניתן לעשות בתחילת הדרך בעצימות נמוכה למשך תקופה קצרה כדי להרגיל את הגוף לאימונים שוב מתאים למתחילים ובעיקר אם נוח לך עם התוכנית

ברור שיש נכון ולא נכון , תוכניות פיצולים הן גרועות .
וכבר היו מליון נושאים ודיונים כאן בפורום , אתה מוזמן לחפש ...

 

[Dave Grohl]

אם לא ABC ו AB וגם FBW למתחילים..איזה תוכנית היא למתקדמים?

אל תדאג, אתה עדיין בקטגוריה של מתחיל.

 

[dany199]

ברור שיש נכון ולא נכון , תוכניות פיצולים הן גרועות .
וכבר היו מליון נושאים ודיונים כאן בפורום , אתה מוזמן לחפש ...

תודה רבה על העזרה.
אתה מדבר על תוכנית בשם SS?

 

[שימי]

SS זה למתחילים זה היה מצויין בשבילך

 

[dany199]

מי יכול לתת לי קצה חווט איך להגיע למקום שמדובר על אימון למתקדמים (לא ABC ולא AB ) ?

תודה לעוזרים עד עכשוץ

 

[שימי]

בינוניים
http://www.kilogram.co.il/259/%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-bill-starr-5x5-linear-version/
מתקדמים
http://www.kilogram.co.il/794/stephan-korte-3x3/
אתה
http://www.kilogram.co.il/252/תוכנית-אימונים-מארק-ריפטו-5x5/

 

[temp]

תודה לשימי והאשכול ננעל .