שינוי של חודש
- פותח/ת השרשור xill
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
לא הבנתי
נק' מוניטין:
43
מה יש להבין? איך עלית כמעט 8 קילו בחודש?
- פותח/ת השרשור
- #5
אוכל וגיינר לפני שינה
נק' מוניטין:
43
בחיים לא שמעתי על 8 קילו
כמה אתה על בטן ריקה תכלס שוקל? 64?
- פותח/ת השרשור
- #7
היום בבוקר שקלתי 68 (ישר אחרי שקמתי ואחרי שתן)
חוץ מזה לפני שהתחלתי להתאמן לא הייתי אכלן גדול
אתה מודע לזה ש 8 קילו בחודש זה לא תקין בכלל כן!? רוב העליה שלך היא משומן וכנראה גם נוזלים...
- פותח/ת השרשור
- #9
זה בסדר מבחינתי.. לפני זה הייתי שחיף עכשיו אני מרופד קצת ;) בכול מקרה המטרה שלי זה גם לא להיות על אחוז שומן נמוך.. המטרה שלי זה לגדול
חבל, אתה תצטער על זה בהמשך.. אבל בחירה שלך, בהצלחה.
- פותח/ת השרשור
- #11
אצטער למה?..
חוץ מזה שגם קל לי לרדת במשקל
בכול מקרה צירפתי תמונה של לפני ואחרי.. אני עדיין על אחוז שומן נמוך לא ככה?
אין דבר כזה ״קל לרדת במשקל״ אתה לא משהו מיוחד. ברגע שתעלה כל כך מהר, אתה תצבור המון שומן שבגללו תסבול המון בחיטוב. אתה כרגע נראה על א.ש סביר. באמת שממליץ לך להפסיק עם העליה המהירה הזאת כי בסוף תראה כמו שק של חרא. אם אין לך בעיה עם זה אז לבריאות..
- פותח/ת השרשור
- #13
אני לא אכלן גדול ויש לי חילוף חומרים מהיר.. כל מה שאני צריך לחיטוב זה להפסיק עם הגיינר
בכול מקרה לפי התמונות אין מצב שהעלתי הרבה במסת שריר? זה לא שהשמנתי ובכול זאת גדלתי גם בגוף וגם במשקל
מה הקשר להפסיק עם גיינר? גם חילוף חומרים לא קשור. כל עוד אתה נמצא על מאזן קלורי חיובי גבוה מידי, אתה סתם תשמין וחבל. חסר לך המון ידע, ממליץ לך לקרוא ולהתעדכן.
- פותח/ת השרשור
- #16
בגלל הגיינר אני במאזן קלורי חיובי, אם אפסיק לשתות גיינר אהיה במאזן קלורי שלילי ואני ארד במשקל. ולמי שיש חילוף חומרים שורף קלוריות יותר מהר ויותר קשה לו להשמין ממה שהבנתי.. בכול מקרה מניסיון שלי אני יודע שאני מרזה מהר במאזן קלורי שלילי (שוב, אני לא אכלן גדול למזלי)
כרגע אני במסה. ואני מרגיש שזה די עובד לי
שבועיים ראשונים FBW ואחרי זה עברתי לab
אתה ״מרזה״ מהר בגלל שבהתחלה הגוף מתפטר מהמון נוזלים זה הכל. אני אמרתי את שלי. רוצה להמשיך בשלך, בבקשה..
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מחשבה ראשונה שלי מהתמונות ומהעליה הדרמטית שלך היה "בדוק הוא מוזרק".
ואז ראיתי שכתבת שאתה רוצה לעלות בלי להזריק.
מטורף לגמרי. עשית משהו מטורף לגוף שלך.
משחיף הוצאת גוף שרירי מאוד, אתה צריך להיות גאה בעצמך.
יש לי כבוד עצום אליך, זה דורש משמעת, כוח רצון ועבודה קשה להגיע למה שהגעת, כל הכבוד.
אני לא מאמין בתירוץ הזה של גנטיקה, אני חושב שיש לך יכולת לעבוד קשה ונכון, לא בהכרח גנים טובים, ותאמין לי שזה שווה הרבה יותר.
מצטער לדרוך כאן על אצבעות, אבל הרבה מההודעות לפני נשמעים לי מקנאים, אבל בצדק.
תתכונן לזה שהעליה שלך בהמשך עלול להיות קצת איטי יותר, אבל אני סומך עליך שתצליח להגיע לדברים יפים מאוד מהר.
ואז ראיתי שכתבת שאתה רוצה לעלות בלי להזריק.
מטורף לגמרי. עשית משהו מטורף לגוף שלך.
משחיף הוצאת גוף שרירי מאוד, אתה צריך להיות גאה בעצמך.
יש לי כבוד עצום אליך, זה דורש משמעת, כוח רצון ועבודה קשה להגיע למה שהגעת, כל הכבוד.
אני לא מאמין בתירוץ הזה של גנטיקה, אני חושב שיש לך יכולת לעבוד קשה ונכון, לא בהכרח גנים טובים, ותאמין לי שזה שווה הרבה יותר.
מצטער לדרוך כאן על אצבעות, אבל הרבה מההודעות לפני נשמעים לי מקנאים, אבל בצדק.
תתכונן לזה שהעליה שלך בהמשך עלול להיות קצת איטי יותר, אבל אני סומך עליך שתצליח להגיע לדברים יפים מאוד מהר.
אני לא בא לדרוך על אצבעות אבל רוב ההודעות שלך נראות כמו מישהו שאין לו חברים ומחפש בכוח שומת לב פה בפורום. המחמאות המוקצנות שלך רק מוכיחות את זה.. לא אמרתי שהוא לא עלה במסת שריר אלא שהעליה הייתה מהירה מידי וכנראה רובה הייתה משומן+נוזלים. כרגע רואים עליו שינוי יפה במסת השריר בגלל שהוא היה שחיף. אבל במידה והוא ישאר בדעה של לעלות בצורה כל כך ״מלוכלכת״, הוא מהר מאוד ימצא את עצמו מכוסה בשומן מיותר.
