נק' מוניטין:
0
שלום לכולם זאת שאלה שעלתה לי הרבה זמן בראש ולא ידעתי את התשובה שלה.
בחיטוב הרי 90 % מהתוצאות הם תזונה
זאת אומרת לדוגמא ואני עושה חיטוב וצורך 1900 קלוריות ביום ובנוסף לכך עושה פעילות אירובית ששורפת כ50 קלוריות זאת אומרת שאני צריך להחזיר את הקלוריות האלו באוכל נכון?(בשביל לתחזק את הגוף שהשרירים יתאחו)
אז לשאלתי אם קרדיו בכלל נחוץ לחיטוב מה ההבדל אם אני פשוט יאכל 1900 עם קרדיו או שאני יוריד את הצריכה היומית ל1850 ולא יעשה קרדיו?
יהיה שינוי כלשהוא בתוצאות? אם לא אז למה בכלל לעשות קרדיו(לאנשים שלא מעניין אותם סיבולת לב ריאה)
והאם באמת צריך להוסיף את הקלוריות ששורפים בקרדיו?
בחיטוב הרי 90 % מהתוצאות הם תזונה
זאת אומרת לדוגמא ואני עושה חיטוב וצורך 1900 קלוריות ביום ובנוסף לכך עושה פעילות אירובית ששורפת כ50 קלוריות זאת אומרת שאני צריך להחזיר את הקלוריות האלו באוכל נכון?(בשביל לתחזק את הגוף שהשרירים יתאחו)
אז לשאלתי אם קרדיו בכלל נחוץ לחיטוב מה ההבדל אם אני פשוט יאכל 1900 עם קרדיו או שאני יוריד את הצריכה היומית ל1850 ולא יעשה קרדיו?
יהיה שינוי כלשהוא בתוצאות? אם לא אז למה בכלל לעשות קרדיו(לאנשים שלא מעניין אותם סיבולת לב ריאה)
והאם באמת צריך להוסיף את הקלוריות ששורפים בקרדיו?
