C Core משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 10/2/19 #1 אהלן,סוף סוף חוזר להתאמן אחרי פרישה של כמה שנים,צריך עזרה בבנית תוכנית אימונים ביתית. יש לי משקולות מתברגות ומוט W . מי יכול לעזור לי לבנות תוכנית לכל הגוף?
אהלן,סוף סוף חוזר להתאמן אחרי פרישה של כמה שנים,צריך עזרה בבנית תוכנית אימונים ביתית. יש לי משקולות מתברגות ומוט W . מי יכול לעזור לי לבנות תוכנית לכל הגוף?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
