סרטון 210 ק"ג דדליפט להרם אחד

[Idan Golani]

היה יחסית קל
אולי בגלל שזאת פעם הראשונה שאני שם חגורה במשקלים כבדים

 

[Cygnus]

כל הכבוד! זה באמת עולה לך יפה ובקלות.

 

[temp]

חגורה בקושי עוזרת בדדליפט , כנראה זה היה פסיכולוגי .
או שאכלת קצת יותר .

 

[PowerLifting]

יפה מאוד.

 

[LiftHeavy]

דדליפט מטרה ,מטורף עידן

 

[Grrr All Mighty]

יכולת להביא עוד חזרה גם די בקלות אני חושב, סחטיין

 

[moo]

יפה

 

[Mike Bikov]

אל תאמינו לו לשום מילה הוא כל היום מעלה סירטונים של קולמן ושוורצנגר לפייסבוק

 

[קפטן קקי]

יפה בילדר יקר

 

[AsD[eyal]]

יפה אחלה הרמה

 

[Sugarzaza]

המבורגר הוהב מהוד יש לו טהם טוב של הוד!!!
אחלה של הרם אחד!

סתם עידן אמרתי לך כבר בפייסבוק, כל הכבוד.

 

[Daniel2]

כל הכבוד. איך 85 ק"ג? אתה לא אוכל?

 

[Idan Golani]

תודה חבר'ה

משה לך קיבינימט הסרטוני משקולנות שאני מפרסם בקביעות זה אתה לא אומר

Daniel2 תכלס לא
זה הפאק היחידי שיש לי בכל הקטע של האימונים
צריך להכניס יותר אוכל

 

[KALINA]

הרבה כבוד!
רק על תעבור מעל המוט...אמונה תפלה...

 

[alalalal]

חזק מאוד אחי

 

[Idan Golani]

תודה אנשים 😃

 

[temp]

עידן מה התוכנית שאתה עובד בה ?
ולמה אתה לא אוכל ?

 

[Ka4ok]

כל הכבוד....נראה שהיית יכול להשלים שלישיה.
תאכל כבר יא גרוזיני.

 

[Idan Golani]

עידן כרגע אני עובד עם התוכנית של ביל סטאר הלינארית

אני עובד משהו כמו 9 שעות אז אני אוכל איך שאני מגיע הביתה ואז עף ישר למכון
צריך באמת למצוא כבר פיתרון על איך להכניס יותר אוכל

Ka4ok תודה

---------- התגובה התווספה ב 14:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:55 ----------

שכחתי לציין
שאני לא הולך הכי לפי הספר

במקום בנט אובר או פאוור קלין אני עושה GM ולפעמים מחליף עם מתח
ואני לא משלב גם אימונים קלים

 

[temp]

חחח , בקיצר אתה עושה מה שבא לך .
למה לא לעשות את התוכנית המובנת ?