דעתכם על לחיצת חזה צמודה לטרייספס

[Tokowiw]

היי,אני בתוכנית AB אימון יד אחורית שלי היה מקבילים ופשיטת מרפק בפולי .
לאחרונה אני שם לב שלא ממש מתקדם במקבילים
אז החלטתי לשנות ללחיצת חזה צמודה ליד אחורית. רציתי לדעת מה דעתכם ? האם זה תרגיל טוב ליד אחורית או שיש טובים ממנו? תודה

 

[יוסישיטרית]

היי,אני בתוכנית AB אימון יד אחורית שלי היה מקבילים ופשיטת מרפק בפולי .
לאחרונה אני שם לב שלא ממש מתקדם במקבילים
אז החלטתי לשנות ללחיצת חזה צמודה ליד אחורית. רציתי לדעת מה דעתכם ? האם זה תרגיל טוב ליד אחורית או שיש טובים ממנו? תודה

אני מעדיף מקבילים בגלל שיש לו עוד יתרונות חוץ מעבודה על הטרייספס.(עבודה עלשרירי ליבה,הגדלת טווח תנועה בכתף, מייצבים...)

 

[Tokowiw]

אני מעדיף מקבילים בגלל שיש לו עוד יתרונות חוץ מעבודה על הטרייספס.(עבודה עלשרירי ליבה,הגדלת טווח תנועה בכתף, מייצבים...)

כן אבל באופן כללי זה תרגיל סבבה?

 

[יוסישיטרית]

כן אבל באופן כללי זה תרגיל סבבה?

כן. תרגיל מורכב אחלה תרגיל

 

[Snatch]

יכול לנסות תקופה עם לחיצה באחיזה צרה ולהחליט לבד, קשה להגיד על תרגיל אחד שהוא טוב מהשני, זה אינדיוידואלי