היי,
קצת נתונים עליי:
בת 18, ממש רגע לפני גיוס
1.75 מ', 73 ק"ג
עם עבר של 7 שנים בכדורעף ו0.001 ניסיון בליפטינג
בערך שלושה חודשים לפני הגיוס התעוררתי בוקר אחד והחלטתי שאני רוצה לעבור חוויה אטרקטיבית בעולם הליפטינג,
כשלא היה לי שמץ של מושג במה זה כרוך..
זה התחיל בצורה מבישה כזאת:
(מביךךך)
*כעבור מס' שבועות ניסיתי להציל את המצב וזה נראה כך:
62.5X3X5
אחר כך הגיע המלאך שהושיע אותי מכל הצרות ובעצם התגלה כמשת"פ של השטנים שהכניס אותי לגיהנום,
וזה נראה כך בהתחלה:
חדי הבחנה ישימו לב לשינוי המשמעותי מחד, ומאידך למכאניות בתנועה.
אני עדיין לא נמצאת בסוף התהליך, הדרך עוד ארוכה ויזע רב עוד צפוי לי עד שאגיע להישגים של ממש..
אבל אני חושבת שההישג הכי גדול הוא ההבנה שהתחדדה אצלי- שהרגלים טובים קונים בעמל, ושנפח זה חרא של דבר
אז לפניכם סט מתוך אימון נפח מזעזע, חם מהתנור, שעשיתי הבוקר:
62.5X6X4
כאן המשקל הוא אותו משקל כמו בסעיף הכוכבית, אבל בנפח גבוה יותר ועם הרבה שנאה למוט:s85:
ובהזדמנות זו אני רוצה להודות למאמן שלי אפי ארדימסוב, @F-E , שבלעדיו לא הייתי עוברת דרך הגיהנום הנ"ל (לא הזכרתי את זה, אני בעיצומה של תכנית אימון רוצצת שכוללת מלאאא ווליום, אבל הוא טוען שרק ככה מתחזקים..). ככה זה כשהמאמן שלך לא מוותר לך ומשקיע את הנשמה+ המון זמן בתכנית איכותית, בצפייה בעשרות סרטונים של הסטים וכל זה בשליחות של ממש ובמקצועיות!!!!.
תודה אפי!!!!!!🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
קצת נתונים עליי:
בת 18, ממש רגע לפני גיוס
1.75 מ', 73 ק"ג
עם עבר של 7 שנים בכדורעף ו0.001 ניסיון בליפטינג
בערך שלושה חודשים לפני הגיוס התעוררתי בוקר אחד והחלטתי שאני רוצה לעבור חוויה אטרקטיבית בעולם הליפטינג,
כשלא היה לי שמץ של מושג במה זה כרוך..
זה התחיל בצורה מבישה כזאת:
(מביךךך)
*כעבור מס' שבועות ניסיתי להציל את המצב וזה נראה כך:
62.5X3X5
אחר כך הגיע המלאך שהושיע אותי מכל הצרות ובעצם התגלה כמשת"פ של השטנים שהכניס אותי לגיהנום,
וזה נראה כך בהתחלה:
חדי הבחנה ישימו לב לשינוי המשמעותי מחד, ומאידך למכאניות בתנועה.
אני עדיין לא נמצאת בסוף התהליך, הדרך עוד ארוכה ויזע רב עוד צפוי לי עד שאגיע להישגים של ממש..
אבל אני חושבת שההישג הכי גדול הוא ההבנה שהתחדדה אצלי- שהרגלים טובים קונים בעמל, ושנפח זה חרא של דבר
אז לפניכם סט מתוך אימון נפח מזעזע, חם מהתנור, שעשיתי הבוקר:
62.5X6X4
כאן המשקל הוא אותו משקל כמו בסעיף הכוכבית, אבל בנפח גבוה יותר ועם הרבה שנאה למוט:s85:
ובהזדמנות זו אני רוצה להודות למאמן שלי אפי ארדימסוב, @F-E , שבלעדיו לא הייתי עוברת דרך הגיהנום הנ"ל (לא הזכרתי את זה, אני בעיצומה של תכנית אימון רוצצת שכוללת מלאאא ווליום, אבל הוא טוען שרק ככה מתחזקים..). ככה זה כשהמאמן שלך לא מוותר לך ומשקיע את הנשמה+ המון זמן בתכנית איכותית, בצפייה בעשרות סרטונים של הסטים וכל זה בשליחות של ממש ובמקצועיות!!!!.
תודה אפי!!!!!!🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
נערך לאחרונה:
