משקל שבודק כמות נוזלים/אחוז שומן/שריר

[Lior98]

שלום ראיתי יש משקל חכם של שיואמי

Xiaomi ישראל | mi body composition scale

ראיתי את המשקל הזה הוא נראה נחמד מה הסיכוי שהוא מדוייק ויכול לקרוא טוב כמות נוזלים/שומן/שריר? לא ברמה של dexa אבל שיהיה ברמה כמו של קליפר פלוס מינוס אשמח לחוות דעת לגבי משקל חכם כזה או אחר

 

[יוסישיטרית]

שלום ראיתי יש משקל חכם של שיואמי

Xiaomi ישראל | mi body composition scale

ראיתי את המשקל הזה הוא נראה נחמד מה הסיכוי שהוא מדוייק ויכול לקרוא טוב כמות נוזלים/שומן/שריר? לא ברמה של dexa אבל שיהיה ברמה כמו של קליפר פלוס מינוס אשמח לחוות דעת לגבי משקל חכם כזה או אחר

זה חרטה. תבדוק עם קליפר

 

[Lior98]

זה חרטה. תבדוק עם קליפר

קליפר הרבה גם עם נוזלים זה לא תמיד בהכרח שומן אולי אשקול לעשות דקסה בשביל בדיקה אמיתית

 

[frozen]

חרא גדול,שלי מראה שאני 40אחוז שומן

 

[elchonon]

חרא גדול,שלי מראה שאני 40אחוז שומן

וכמה אתה באמת? 40.5? 😉😆🤪

 

[frozen]

חחח:37mv:
לפי קאליפר 17

 

[Lior98]

חרא גדול,שלי מראה שאני 40אחוז שומן

ב dexa אפשר לראות בוודאות כמה שומן יש כמה שריר כמה נוזלים? נניח אחרי בדיקה כזאת אפשר להעריך אותך איך תראה אחרי חיטוב אם שמרת על המסת השריר כמו שצריך ושלא יהיה מצב שאין מספיק בשר בשביל חיטוב?

 

[frozen]

הדרך היחידה למדוד בדיוק בדיוק בדיוק,זה שקילה הידרוסטטית,מתחת למים שנוזלים נמדדים בנפרד.
מסובך מדי ולא רלוונטי.

 

[Lior98]

הדרך היחידה למדוד בדיוק בדיוק בדיוק,זה שקילה הידרוסטטית,מתחת למים שנוזלים נמדדים בנפרד.
מסובך מדי ולא רלוונטי.

אוקי נניח צה שאמרת זה דיוק של 100 אחוז אבל dexa יותר מדוייק מקליפר מן הסתם זה משהו שכן יכול לתת חוות דעת טובה לגבי המצב מבחינת שומן ושריר?

 

[frozen]

כמובן אבל אתה לא צריך את זה.. תגדל קצת,תפתח מסה ותתחטב. אתה תהיה בסדר
אפשר להגיד שדקסה דיי מדויק

 

[Dissonant Harmony]

אוקי נניח צה שאמרת זה דיוק של 100 אחוז אבל dexa יותר מדוייק מקליפר מן הסתם זה משהו שכן יכול לתת חוות דעת טובה לגבי המצב מבחינת שומן ושריר?

גם דקסה לא טובה ברמת האינדיבידואל.
(אלא אם הבדיקות מאוד מרווחות, אבל הי, אם אתה צריך להשוות בין בדיקות דקסה שמרוחקות חודשים אחת משהשניה כדי לאמוד את ההתקדמות שלך...אז אוי ואבוי).

-----

-השאלה המתבקשת היא למה זה בכלל נחוץ לך.

נניח שבאמת היה משקל כזה, שמדפיס לך מה מסת השריר שלך, ומה אחוז השומן שלך...מה היית עושה עם האינפורמציה הזו?

 

[MasterSplitter]

כמו שנאמר, מיותר לגמרי, הכי לא מדוייק מבין כל הבדיקות.

 

[frozen]

נניח שבאמת היה משקל כזה, שמדביס לך מה מסת השריר שלך, ומה אחוז השומן שלך...מה היית עושה עם האינפורמציה הזו?

זה יכול להיות כלי עזר יוצא מן הכלל..
פחות ל"טבעיים" אבל,כי הם יכולים פשוט להתחטב עד שהם מרוצים.
אבבלללל... על חומרים כאלה ואחרים,ישנה אפשרות לעלות מסת שריר ולהוריד שומן ולכן זה מצויין לקבל תוצאות ממשקל "חכם".
הרי הבן אדם "הסביר", שיעלה על משקל כל שבוע,ויראה עלייה, יחשוב על אחד משתי אפשרויות.

1.עליתי בשריר
2.עליתי בשומן

ולבחורים כמוני , שאין להם בעיה להזריק תרופות וטרינריות ולקחת כדורים לאסטמה של סוסים,"משקל חכם" זה מדד יעיל מאוד לעקוב אחרי המשקל.

אבל אין כזה. זה לא מדוייק ברמות היסטריות

 

[Lior98]

גם דקסה לא טובה ברמת האינדיבידואל.
(אלא אם הבדיקות מאוד מרווחות, אבל הי, אם אתה צריך להשוות בין בדיקות דקסה שמרוחקות חודשים אחת משהשניה כדי לאמוד את ההתקדמות שלך...אז אוי ואבוי).

-----

-השאלה המתבקשת היא למה זה בכלל נחוץ לך.

נניח שבאמת היה משקל כזה, שמדפיס לך מה מסת השריר שלך, ומה אחוז השומן שלך...מה היית עושה עם האינפורמציה הזו?

סימטריה בין שרירים או סתם עניין גנטי (צד שמאל יותר גדול מצד ימין) לדעת אם המסת שריר שיש מכובדת בשביל להגיע לאחוז שומן של 10 אחוז כי במסה אתה נראה כמו בלון בגלל הרבה אוכל אז יש נוזלים ושומן אז נחמד לדעת שיש עליך מספיק בשר שאם אתה חיטוב אתה תראה טוב

 

[K-Dot]

לא הולכה חשמלית ואפילו לא קליפר אולי דקסה ואולטרהסאונד שגם להן אין יותר מידי גישה וזה סתם יקר בטירוף. לא שווה את זה סתכל במראה וצלם תמונות שלך לאורך זמן. קליפר יכול לתת אינדיקציה לפחות לגבי הירידה או העלייה שלך אבל הולכה חשמלית זה הדבר הכי טיפשי ולא הגיוני ויש כל כך הרבה גורמים שמשפיעים עליו

 

[Lior98]

המכשירים שציינו כאן כולל דקסה/אולטרה סאונד/הולכה חשמלית זה מאפשר גם לדעת רקמת עור? כמה עור יש אם יש עור עודף מוגזם באיזור מסויים דבאים כאלה?

 

[Dissonant Harmony]

זה יכול להיות כלי עזר יוצא מן הכלל..
פחות ל"טבעיים" אבל,כי הם יכולים פשוט להתחטב עד שהם מרוצים.
אבבלללל... על חומרים כאלה ואחרים,ישנה אפשרות לעלות מסת שריר ולהוריד שומן ולכן זה מצויין לקבל תוצאות ממשקל "חכם".
הרי הבן אדם "הסביר", שיעלה על משקל כל שבוע,ויראה עלייה, יחשוב על אחד משתי אפשרויות.

1.עליתי בשריר
2.עליתי בשומן

ולבחורים כמוני , שאין להם בעיה להזריק תרופות וטרינריות ולקחת כדורים לאסטמה של סוסים,"משקל חכם" זה מדד יעיל מאוד לעקוב אחרי המשקל.

אבל אין כזה. זה לא מדוייק ברמות היסטריות

למה אתה צריך את זה?
אתה בכל מקרה מתקדם במסת השריר כי אתה עולה בנפח, ויורד במשקל כי אתה בגירעון קלורי, ובכל מקרה יש התנגשות בין שני אלה,
אז כשתרצה לתמוך בהיפרטרופיה, אתה תרצה לאכול, וכשתרציה לרדת במשקל, אתה תאכל פחות, ותדע שיש לזה מחיר לגבי ההתקדמות שלך.

עכשיו עולה השאלה - האם אתה צריך שמכשיר ידפיס לך מה אחוז השומן שלך כדי להחליט מה יותר מתאים לך לתקופה הקרובה?
הרי לקראת ארוע \ תחרות, אתה תרצה להיות כמה שיותר חטוב, וכשאתה רחוק מארוע \ תחרות, אתה תרצה להתקדם...

אז איך ידיעת אחוז השומן שלך עוזרת לך להחליט משהו? במה היא תורמת, ברמה הפרקטית?

סימטריה בין שרירים או סתם עניין גנטי (צד שמאל יותר גדול מצד ימין) לדעת אם המסת שריר שיש מכובדת בשביל להגיע לאחוז שומן של 10 אחוז כי במסה אתה נראה כמו בלון בגלל הרבה אוכל אז יש נוזלים ושומן אז נחמד לדעת שיש עליך מספיק בשר שאם אתה חיטוב אתה תראה טוב

למה מעניין אותך להיות 10% שומן? למה לא 9%? או 8%? או 13.14159%?
לחטב ל-10% זה אולי דדליין, אבל זה סתם דדליין שרירותי.
אני יכול באותה המידה להחליט שאני בחיטוב עד שאחי הקטן מוציא מעל ל-80 במבחן בפיזיקה. גם זה דדליין. אבל הוא שרירותי.

לא היית מעדיף שהדדליין שלך ינבע מתוך שיקולים שיש להם משמעות?