א אורן פלד משתמש מתחיל 100 4 נק' מוניטין: -16 0 100 4 16/3/19 #1 שלום, אני מתאמן בבית 3 פעמים בשבוע ומנסה להבין מה אני צריך אני שוקל 75 קילו וגובה 1.75. קצת כרס לא רצינית במיוחד אבל קיימת... מה אני צריך אימון מסה או חיטוב? אני לא מחפש להיות באדי בילדר אלה חיזוק וגוף עם צורה טובה.. מה מומלץ?
שלום, אני מתאמן בבית 3 פעמים בשבוע ומנסה להבין מה אני צריך אני שוקל 75 קילו וגובה 1.75. קצת כרס לא רצינית במיוחד אבל קיימת... מה אני צריך אימון מסה או חיטוב? אני לא מחפש להיות באדי בילדר אלה חיזוק וגוף עם צורה טובה.. מה מומלץ?
