נק' מוניטין:
3,578
אני לגמרי נובית בכל עיניין האימונים.
התחלתי תהליך של מסה, אבל איך אני יודעת שאני מגרה מספיק את השריר? וכן מעמיסה עליו? ולא סתם צורכת פלוס קלורי בלי שום תועלת?
דואגת שהתרגילים יהיו עם טכניקה טובה ולמרות שאני מתחילה, שהמשקלים יהיו בהתאם ליכולות שלי ולא נמוכים מידי. כן מרגישה את השרירים עובדים בזמן תרגיל, אבל לצורך העיניין לא מרגישה תפוסה אחרי אימון,
האם אימון טוב = להיתפס? או לפחות להרגיש קצת את השרירים יום אחרי? כי זה לא קורה אצלי
התחלתי תהליך של מסה, אבל איך אני יודעת שאני מגרה מספיק את השריר? וכן מעמיסה עליו? ולא סתם צורכת פלוס קלורי בלי שום תועלת?
דואגת שהתרגילים יהיו עם טכניקה טובה ולמרות שאני מתחילה, שהמשקלים יהיו בהתאם ליכולות שלי ולא נמוכים מידי. כן מרגישה את השרירים עובדים בזמן תרגיל, אבל לצורך העיניין לא מרגישה תפוסה אחרי אימון,
האם אימון טוב = להיתפס? או לפחות להרגיש קצת את השרירים יום אחרי? כי זה לא קורה אצלי
נערך לאחרונה:
