פספוס אימון ב5X5

[lior20067]

שלום לכולם,
רציתי לדעת מה עושים כאשר מפספסים אימון בליניארית 5X5 של ביל סטאר. האם זה תלוי בסוג האימון שפוספס( A B או C ). אני לדוגמא הייתי אמור להתאמן ביום שישי ולעשות אימון C, שהוא אימון העלאת משקל. מתלבט האם לבצע אותו עכשיו בתחילת השבוע, או פשוט לעבוד עם משקלים כאילו ביצעתי את האימון..

תודה רבה לעונים !!

 

[AviAmo]

העדפה אישית, אם אין לך בעיה לבלגן את הסדר ימים של השבוע ואתה חושב שתצליח לעלות במשקל לך על זה.
מצד שני לא קורה כלום אם לא עושים אימון אחד, תמשיך כרגיל(כמובן שלא תחשיב כאילו ביצעת אותו ותעלה משקל)

 

[lior20067]

העדפה אישית, אם אין לך בעיה לבלגן את הסדר ימים של השבוע ואתה חושב שתצליח לעלות במשקל לך על זה.
מצד שני לא קורה כלום אם לא עושים אימון אחד, תמשיך כרגיל(כמובן שלא תחשיב כאילו ביצעת אותו ותעלה משקל)

תודה רבה!
עכשיו אני יחסית במשקלים נמוכים אז אני מניח שאני אצליח להעלות משקל, אך האם במשקלים גבוהים יותר זה בסדר או שפשוט מבצעים את האימון שהיה אמור להיות גם אם זה באיחור של כמה ימים ?

 

[AviAmo]

אפשר לבצע באיחור אם זה לא יפגע לך ברצף ובמנוחה

 

[Gracie]

שלום לכולם,
רציתי לדעת מה עושים כאשר מפספסים אימון בליניארית 5X5 של ביל סטאר. האם זה תלוי בסוג האימון שפוספס( A B או C ). אני לדוגמא הייתי אמור להתאמן ביום שישי ולעשות אימון C, שהוא אימון העלאת משקל. מתלבט האם לבצע אותו עכשיו בתחילת השבוע, או פשוט לעבוד עם משקלים כאילו ביצעתי את האימון..

תודה רבה לעונים !!

תחזור על השבוע פשוט או שתעלה רק 2.5 במקום 5.