שאלה| אבץ 50מג מוגזם?

[nyeoNi]

קבלתי מתנה קפסולות של אבץ 50מג ליחידה
אני נוטל גם מולטי ויטמין של צנטרום הפשוט.
הבנתי שכמות ממולצת ליום היא 25מג" אבץ
האם שה מוגזם לקחת את הקפסולה אם היא 50מ"ג? ולחשוב שאני מקבל עוד 11מ"ג מהמולטי ויטמין ככה דאני מגיע ל61 ביום

 

[elchonon]

זה עלול להיות מוגזם. עודף אבץ מוריד את הנחושת בגוף.
אם רופא או תזונאי או מישהו שמבין המליץ לך לקחת, תשאל איזה מינון.
אני לא ממליץ לאנשים לקחת מינרלים סתם.