איזה סוג אימון לחיטוב
- פותח/ת השרשור תומר צור
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
זה תלוי ברמה שלך(משקלי עבודה,אחוז שומן,משקל גוף).
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
מה המשקלים שלך בסקוואט דדליפט ובנץ פרס?
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
תעשה fbw. יש תוכניות לחיטוב בפורטל קילוגרם.
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
בגלל שהמשקלים שלך נמוכים יחסית אז כדאי שתעשה תוכנית כמה שיותר פשוטה. לדעתי גם תצליח להתקדם במשקלים בחיטוב עם תוכנית נכונה.
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
כן קח אחת מוכנה הכי טוב.
