היי,כשאני עושה דדליפט תמיד יש לי סחרחורות ואני עומד להתעלף וזה פשוט מונע ממני לבצע את התרגיל כי אני מפחד להתעלף..קרה לי לפני שבוע שעשיתי דדליפט וכשסיימתי היה לי סחרחורת חזקה צלצולים באוזניים והייתי שניה מעילפון ...לאחרונה כמעט ולא מבצע את התרגיל מחשש להתעלפות ..
מה אפשר לעשות?
חשוב לציין שאני אוכל ארוחה טובה של פחמימות וחלבון לפני אימון ואני מקפיד לשתות הרבה מים
מה אפשר לעשות?
חשוב לציין שאני אוכל ארוחה טובה של פחמימות וחלבון לפני אימון ואני מקפיד לשתות הרבה מים
