Tkhbv187 הוסיף לוג חדש:
ריסט - התייעצות
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
ריסט - התייעצות
היי,
אני לא מצליחה להשלים 3 סטים של 5 חזרות במשקל המקסימלי שלי בסקוואט במשך 3 אימונים כבר בערך .
רציתי לשאול אם אני צריכה לעשות ריסט במידה ו אני מבצעת תוכנית שבה המטרה שלי היא להוסיף משקלים משבוע לשבוע ואני מרגיש תקועה?
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן