לפני כמה חודשים עברתי מסומו לקלאסי. בסומו המוט החליק לי מהידיים רק כשעשיתי 160 ק"ג לסינגל- וגם זה היה אחרי שנעלתי כבר. משום מה בקלאסי המוט החליק לי כבר ב127.5 ק"ג בחזרה השישית מתוך 6, וב125 הוא כמעט מחליק לי. הפערים בין המשקלים הוא די משמעותי ולכן רציתי לדעת אם יש למישהו הסבר ופתרון. לפני שמישהו מציע אחיזה משולבת- אומר שניסיתי את זה בעבר וזה ממש לא נוח, וגם זה גורם לחוסר איזון ואני מעדיף להימנע מזה.
גריפ בדדליפט
- פותח/ת השרשור Liran22
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,554
יכול להיות שהמרחק שהמוט עובר הסומו היה קטן בגלל טווח תנועה קטן יותר ועכשיו, כשעברת לקלאסי אתה עושה טווח תנועה יותר גדול ונאלץ להחזיק את המוט בידיים ליותר זמן בכל אחת מהחזרות. ואיך אתה משווה באיזה סינגל משתחרר לך לחזרות גבוהות יותר? ברור שבשלב כלשהו שרירי האמות יתעייפו, וזה יהיה לפני שהגב והרגליים יתעייפו. לעומת זה בסינגלים זה משתחרר כי נטו אין לך מספיק כוח ולא בגלל תשישות.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני חושב שמה @Grizzly Bear כתב הוא הסבר הגיוני.
אבל אני גם חושש שהטכניקה שלך אולי גם פגומה ואתה לא עולה בקו ישר.
יהיה קל לדעת אם תעלה סרטון.
דרך אגב, למה התחלת עם סומו עד עכשיו?
נק' מוניטין:
1,384
יכול להיות שהרוב המוחלט בחדר כושר שאתה נמצא בו אוחזים במקומות שאתה אוחז בקלאסי ולכן המוט כבר דיי אכול באזור הזה.
לעומת זאת בסומו סיכוי גבוה שרק אתה אחזת לכן החספוס של המוט עדיין גס.
אבל זו רק השערה, במוט שלי אין חספוס בכלל בסומו.
