אהלן אז אתמול פרסמתי שמתחיל לפצל אחרי 8 חודשי fbw.
היום היה האימון הראשון בשבוע(רגליים,גב,בייספס)
ומשום מה לא הרגשתי אימון מוצלח
היה לי די קשה במשקלים לעומת בתכנית הקודמת והרגשתי אפילו שהתכנית מעייפת אותי יותר.
כשעבדתי על הגב(מתח)ממש הרגשתי את החזה עובד כאילו נתתי כמה לחיצות קלילות לחזה מה שבfbw לא הרגשתי..אולי כי בנץ היה לפני המתח.
בקיצור מחר אימון b חזה,כתפיים,טרייספס ואני מפחד שהאימון גב של היום יפגע לי בהתאוששות לאימון חזה מחר..כדאי להחליף את הימים?שהחזה יהיה הראשון בשבוע.
מתח באמת עובד ככה על החזה כמו שהרגשתי?
אם צריך אפרסם את התכנית הנוכחית אתמול פרסמתי ומשום מה נמחק.
תודה לעוזרים:)
היום היה האימון הראשון בשבוע(רגליים,גב,בייספס)
ומשום מה לא הרגשתי אימון מוצלח
היה לי די קשה במשקלים לעומת בתכנית הקודמת והרגשתי אפילו שהתכנית מעייפת אותי יותר.
כשעבדתי על הגב(מתח)ממש הרגשתי את החזה עובד כאילו נתתי כמה לחיצות קלילות לחזה מה שבfbw לא הרגשתי..אולי כי בנץ היה לפני המתח.
בקיצור מחר אימון b חזה,כתפיים,טרייספס ואני מפחד שהאימון גב של היום יפגע לי בהתאוששות לאימון חזה מחר..כדאי להחליף את הימים?שהחזה יהיה הראשון בשבוע.
מתח באמת עובד ככה על החזה כמו שהרגשתי?
אם צריך אפרסם את התכנית הנוכחית אתמול פרסמתי ומשום מה נמחק.
תודה לעוזרים:)
