Press 80 (BW 87.8)
- פותח/ת השרשור Saiyaman3
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,920
- פותח/ת השרשור
- #4
אני מניח את המוט על הסנטר (כמה שאפשר) ואז משתמש טיפה ברפלקס מתיחה יורד טיפה מעבר לסנטר ועולה. זה מה שהגמישות מאפשרת לי.
תוכל לפרט קצת יותר ?
אני שם לב ומשתדל ללחוץ יותר קרוב לקו הראש ולפעול יותר מהאגן, אבל כרגע זה מה שיצא.
אם יש עוד הערות או לחלופין טיפים איך להוציא לפועל את ההערות האלה אשמח לשמוע.
נק' מוניטין:
11,427
דווקא מאיך שאתה מחזיר את המוט לא נראה כאילו יש בעיית גמישות עד כדי כך חמורה, הייתי מהמר שלאט לאט המצב ההתחלתי של המוט עלה יותר ויותר למעלה ככל שהשנים נקפו ומשקל העבודה עלה.
פעם הבאה יהיה PR של 85 ק"ג כשהמוט מתחיל מול העיניים, זה תרגיל עזר בדר"כ אז לא יותר מדי קריטי - בכל זאת, לא הייתי מחשיב את זה בתור PR שרלוונטי למשהו.
נק' מוניטין:
1,920
- פותח/ת השרשור
- #6
נענה לאתגר 😃
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כפי שענו לך, בירידה אתה מגיע עם המוט נמוך יותר, מה שמוכיח שיש לך יותר גמישות ממה שאתה חושב.
נשמע שאתה קצת מודה שמה יצא הוא לא אידיאלי. לא כל כך מפריע לי שהגב שלך הלך אחורה ונתן לחזה לעזור בדחיפה.
לדעתי מה שחסר זה שאתה לא מתחיל מהמקום הנכון, שזה יותר קרוב לכתפיים, ואתה כן יכול, וגם תצליח לדחוק יותר משקל אחרי שתתרגל לזה.
וגם שאתה לא מסיים תנועה. תיישר את היידים מעל הראש, ותמתין רגע בנעילה, אני לא חושב שנעלת.
ניחוש שלי, יש לך ידיים ממש חזקות, וכתפיים חלשות, והיד האחורית עושה את רוב העבודה ולא הכתפיים. היד אחורית שלך תתקע במשקלים עוד מעט, אבל הכתפיים לא.
אז תתחיל עכשיו להשתמש בהם יותר.
נק' מוניטין:
1,920
- פותח/ת השרשור
- #9
איזה תחרות ?
נק' מוניטין:
13,122
אין פרס בתחרות
נק' מוניטין:
13,122
יש אגודה אחת בארה"ב שעושה ספורט שהוא נגזרת של פאוורליפטינג שהם המציאו. בהצלחה להתחרות שם
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
הבחור טרול בפורום,אין למה להתייחס אליו.
לנושא:טכניקה לא נקייה עם טווח תנועה מקוצר,תעבוד על זה ולא "אבל כרגע זה מה שיצא."
נק' מוניטין:
13,122
זה לא טכניקה נקייה, אבל בגלל שזה לא תרגיל ברמה תחרותית כמעט אין צורך לאיזה סטנדרט גבוה.
בידיוק כמו שאם מישהו לא מתחרה והסקוואט שלו עמוק למתאמן אבל לא שובר מקביל, אני עדיין אחשיב את זה סקוואט טוב
אני כנראה יותר קשוח ממך לדעתי יש סטנדרט שעל פיו שופתים אחרת כל אחד יקצר טווח תנועה יעשה צ'יטינג ולא יהיה אפשר להשוות
צריך סטנדרט אחיד שעל פיו שופטים ועל פי הסטנדרט הפרס שלו לא טוב
ולגבי העריכה הוא התחיל ואז חזר על מה שאמרתי
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אם הוא היה כמעט נוגע בכתפיים עם המוט, אולי הייתי מסכים. אבל הוא ממש רחוק.
זה כמו סקוואט רבע תנועה.
נק' מוניטין:
59,267
אין חוקים לפרס,
גם לכפיפות מרפקים.
אפשר להעביר ביקורת,
גם על בנץ' 3 ס"מ טווח תנועה.
גם לכפיפות מרפקים.
אפשר להעביר ביקורת,
גם על בנץ' 3 ס"מ טווח תנועה.
