שלום רב,
אני בן 22 סובל מבעיות גב (עקמת) וברכיים.
הדבר לא איפשר לי לבצע תרגילים מורכבים כי בכל פעם שהייתי עושה אפילו במשקל נמוך הייתי מרגיש את הגב או את הברכיים.
אני אובד עצות ולא יודע מה לעשות - הטכניקה אני משוכנע שהייתה נכונה כי קראתי בלי סוף וראיתי בלי סוף ולמדתי בלי סוף וזה גם היה בכל תרגיל מורכב (דדליפט, סקוואט, בנצ עם מוט (דאמבלים עוד הצלחתי)).
כרגע נמצא בהפסקה של חצי שנה לערך מהאימונים ורוצה לחזור בצורה רצינית - מבין שכנראה לבד לא יצליח צריך מישהו שיכווין
אשמח להמלצות מה לעשות הלאה?
אני בן 22 סובל מבעיות גב (עקמת) וברכיים.
הדבר לא איפשר לי לבצע תרגילים מורכבים כי בכל פעם שהייתי עושה אפילו במשקל נמוך הייתי מרגיש את הגב או את הברכיים.
אני אובד עצות ולא יודע מה לעשות - הטכניקה אני משוכנע שהייתה נכונה כי קראתי בלי סוף וראיתי בלי סוף ולמדתי בלי סוף וזה גם היה בכל תרגיל מורכב (דדליפט, סקוואט, בנצ עם מוט (דאמבלים עוד הצלחתי)).
כרגע נמצא בהפסקה של חצי שנה לערך מהאימונים ורוצה לחזור בצורה רצינית - מבין שכנראה לבד לא יצליח צריך מישהו שיכווין
אשמח להמלצות מה לעשות הלאה?
