אשתדל לפי נוסח של מנהל הפורום
אני בן 23, לאורך השנים מתאמן ומפסיק לסירוגין אז אגדיר את עצמי כמתאמן מתחיל,
באתי לפה לשמוע את דעתכם על משהו שחזר על עצמו היום פעם נוספת וכנראה טעות שאני לא מצליח לפענח
לפני שבוע ביצעתי בנץ פרס עם משקל עבודה שמאתגר אותי אבל לא מידי
60 קילו 5על5
בסט האחרון הרגשתי כבר עייף, אז ממש נתתי את כל כולי כיווצתי שכמות כמה שיותר, ובום כל אזור הצוואר נתפס ביחד עם השכמות.
נחתי שבוע בלי להתאמן בכלל, חזרתי עשיתי אימון רגליים וכתפיים, יום מנוחה ואז חזה.. מגיע לבנץ, סט שלישי.. לא כזה עייף אבל מחליט להשקיע יותר בכיווץ ושוב, תפוס וכואב
חשוב לציין לאורך השנים בתקופות שהייתי מתאמן עשיתי בנץ ואני דיי סגור על טכניקה טובה, גם בחודשים האחרונים, אני מקפיד על טכניקה ולא נתפס.. משהו בשבועיים האחרונים קורה לי
רעיונות בבקשה וסליחה על החפירה
אני בן 23, לאורך השנים מתאמן ומפסיק לסירוגין אז אגדיר את עצמי כמתאמן מתחיל,
באתי לפה לשמוע את דעתכם על משהו שחזר על עצמו היום פעם נוספת וכנראה טעות שאני לא מצליח לפענח
לפני שבוע ביצעתי בנץ פרס עם משקל עבודה שמאתגר אותי אבל לא מידי
60 קילו 5על5
בסט האחרון הרגשתי כבר עייף, אז ממש נתתי את כל כולי כיווצתי שכמות כמה שיותר, ובום כל אזור הצוואר נתפס ביחד עם השכמות.
נחתי שבוע בלי להתאמן בכלל, חזרתי עשיתי אימון רגליים וכתפיים, יום מנוחה ואז חזה.. מגיע לבנץ, סט שלישי.. לא כזה עייף אבל מחליט להשקיע יותר בכיווץ ושוב, תפוס וכואב
חשוב לציין לאורך השנים בתקופות שהייתי מתאמן עשיתי בנץ ואני דיי סגור על טכניקה טובה, גם בחודשים האחרונים, אני מקפיד על טכניקה ולא נתפס.. משהו בשבועיים האחרונים קורה לי
רעיונות בבקשה וסליחה על החפירה
