נק' מוניטין:
34
שלום לכולם פה
סליחה על החפירה. אני פאוור ליפטר לשעבר. התאמנתי בערך שנתיים והגעתי למשקלים ״סבירים״.
הפסקתי להתאמן לחצי שנה כי לקחתי רואקוטן.
עכשיו אני חזרתי להתאמן ואני עושה את התוכנית SSLP של מארק ריפטו.
בגלל שאני מכיר את הטכניקות של התרגילים ואחרי שקראתי את הספרים שלו, ושל אחרים אין לי בעיות בנושא. אני גם יודע לבצע פאוור קלין בטכניקה טובה. מאמנת אולימפית לימדה אותי.
אני רוצה לכוון עוד פעם לפאוור ליפטינג ואני תוהה האם החתירה יכוון אותי יותר טוב למטרות שלי- להרים כמה שיותר משקל בדדליפט סקווט ובנץ׳.
בעיה נוספת היא שבמועדון שלי אין משקולות באמפר. מניסיון עבר ניסיון לבלום את ירידת המשקל בקלין גרמה לי לדלקות בשורש כף היד- כן כנראה כי לא עשיתי את זה נכון.
בקיצור אשמח לתגובות האם עדיף חתירה או קלין.
תודה!
סליחה על החפירה. אני פאוור ליפטר לשעבר. התאמנתי בערך שנתיים והגעתי למשקלים ״סבירים״.
הפסקתי להתאמן לחצי שנה כי לקחתי רואקוטן.
עכשיו אני חזרתי להתאמן ואני עושה את התוכנית SSLP של מארק ריפטו.
בגלל שאני מכיר את הטכניקות של התרגילים ואחרי שקראתי את הספרים שלו, ושל אחרים אין לי בעיות בנושא. אני גם יודע לבצע פאוור קלין בטכניקה טובה. מאמנת אולימפית לימדה אותי.
אני רוצה לכוון עוד פעם לפאוור ליפטינג ואני תוהה האם החתירה יכוון אותי יותר טוב למטרות שלי- להרים כמה שיותר משקל בדדליפט סקווט ובנץ׳.
בעיה נוספת היא שבמועדון שלי אין משקולות באמפר. מניסיון עבר ניסיון לבלום את ירידת המשקל בקלין גרמה לי לדלקות בשורש כף היד- כן כנראה כי לא עשיתי את זה נכון.
בקיצור אשמח לתגובות האם עדיף חתירה או קלין.
תודה!
