סרטון חגורה חדשה סקוואט חדש 205 ל5 .

[temp]

קיבלנו את החגורות מהרוסי .
היה מאוד מוזר , צריך ללמוד לנצל אותה ותוך כדי היא גם תיהיה יותר נוחה .

בעיות טכניקה שאני רואה , בחזרה האחרונה אני שומט את החזה קצת .
והברכיים נכנסות פנימה בכמעט כל החזרות .

 

[temp]

חזק
אבל למה אתה מחזיר את המוט אחורה? זה לא מסוכן ככה?

כןאתה צודק , עדיף לא להחזיר ככה .

 

[alalalal]

מטורף אחי אתה פשוט חזק.
אפשר לדעת כמה הדדליפט?

 

[temp]

מטורף אחי אתה פשוט חזק.
אפשר לדעת כמה הדדליפט?

חזרתי לעשות רק לאחרונה .( לא התאמנתי כמו שצריך בחצי שנה האחרונה עד ללפני שבועיים ככה ) .
היום משכתי 210 ל5 והיה סבבה .

 

[As-21]

הייתי אומר שזה די מסוכן להוציא ולהחזיר את המוט בצורה הזאת.

 

[temp]

הייתי אומר שזה די מסוכן להוציא ולהחזיר את המוט בצורה הזאת.

באמת ?

 

[מר לטיסימוס]

זה מסוכן מאוד, אבל מה לעשות, דאוס אוהב להסתכל על עצמו במראה כשהוא עושה סקוואטים.

 

[temp]

זה מסוכן מאוד, אבל מה לעשות, דאוס אוהב להסתכל על עצמו במראה כשהוא עושה סקוואטים.

תכלס סיבה חשובה מאוד .
אגב תמיד מעניין לקרוא איך אנשים בעליי סקוואט דו ספרתי הם תמיד בעל הידע הנרחב ביותר
ויכולים לעזור וללמד אותך על איך להתאמן .

 

[מר לטיסימוס]

תכלס סיבה חשובה מאוד .
אגב תמיד מעניין לקרוא איך אנשים בעליי סקוואט דו ספרתי הם תמיד בעל הידע הנרחב ביותר
ויכולים לעזור וללמד אותך על איך להתאמן .

די די, אתה אוהב אותי למרות הסקוואט הדו ספרתי שלי. 🤪

 

[temp]

די די, אתה אוהב אותי למרות הסקוואט הדו ספרתי שלי. 🤪

חחח לא דיברתי עלייך , אלא על הבחור שגילה לי שזה מאוד מסוכן .
לך יש כבר 3 ספרות למרות שה MSB היא 1 .

 

[Mike Bikov]

😘

 

[קפטן קקי]

תכלס סיבה חשובה מאוד .
אגב תמיד מעניין לקרוא איך אנשים בעליי סקוואט דו ספרתי הם תמיד בעל הידע הנרחב ביותר
ויכולים לעזור וללמד אותך על איך להתאמן .

Can't squat 3 plates but knows more than you

 

[temp]

Can't squat 3 plates but knows more than you

זה יכול להיות נכון רק אם מדובר על אישה .

 

[קפטן קקי]

זה יכול להיות נכון רק אם מדובר על אישה .

בן זונה ידעתי שתכתוב משהו כזה.

 

[OverPower]

חזק מאוד כל הכבוד אבל גם אני חושב שזה סיכון דיי מיותר להחזיר את המוט בחזרה עם הגב לכלוב... או שאתה עושה את זה מסיבה כלשהיא?