סקוואט סוף חיטוב, טכניקה

[totti99]

סקוואט אחרי חיטוב של 7 קג בערך, ירדתי בסביבות ה7.5 קג בסקוואט (לגיטימי?)
ואשמח לחוות דעת על הטכניקה (חזרה שלישית נראה שיש קריסת ברך, זה פשוט קליק שהיה לי בירך וגרם לזה)

לגבי הצוואר, מסיבה מסויימת אם אני לא מסתכל למעלה אני פשוט מאבד ריכוז, מישהו חווה את זה גם?

 

[kotzer]

בגדול זה נראה סבבה, אבל אני חושד שאתה מאבד יציבות במקום מסויים, אבל מהזווית הזאת אי אפשר להבין כלום

 

[elchonon]

חסר כייוץ אולי, נראה לי שזה הסיבה שאתה יורד עמוק מידי ומאבד יציבות.
גם זה ממש לא טוב להסתכל למעלה.
זה מאוד פסיכולוגי כל הקטע הזה, היה לי את זה בדדליפט.
אבל שווה לתקן את זה.

 

[Duality]

אולי לחתוך קצת מהעומק כי העקבים טיפה מתרוממים.