הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אינטרוולים או ריצות ארוכות

A

Amit201298

משתמש מתחיל
197
20
נק' מוניטין:
42
0
197
20
אני מתאמן ב mma ואני גם בחיטוב אגב

אני רוצה להכנס כמה שיותר חזק לכושר ולשרוף שומן ואני במאזן שלילי וחשבתי להוסיף אינטרולים מכמה סיבות

שמעתי שזה משפר כוח מתפרץ , שזה עוזר להוריד שומן עיקש , ושזה מכניס לכושר מטורף בניגוד לריצות ארוכות שלא מןמלץ בחיטוב
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
מסה או חיטוב? ועוד כמה טיפים בבקשה
תגובות
2
צפיות
357
Mike Bikov
Mike Bikov
Itamar13
התוכנית אימונים הזאת עם עומס יתר או בסדר? להוריד כמות סטים או תרגילים מסוימים?
תגובות
3
צפיות
505
G
guybenny1200
T
האם להוריד אימוני פלג גוף עליון לתקופה הקרובה או לסירוגין? הידיים גדולות מידי
תגובות
7
צפיות
641
T
Tehila15
Avital Hadary
מה אתם מעדיפים, אימונים אישיים או אימונים קבוצתיים?
תגובות
0
צפיות
415
Avital Hadary
Avital Hadary
Y
לאן ממשיכים מכאן, המשך חיטוב או מסה?
תגובות
2
צפיות
316
OYP
OYP

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית