אימון מסה

[Kobilevi]

בוקר טוב קבוצה יקרה
התחלתי להתאמן ביום שלישי האחרון אימון ראשון למסה אחרי שלוש שנים שלא התאמנתי וכולי תפוס עד עכשיו והיום אני אמור ללכת להתאמן ,איך עושים את זה ? עדיף לתת לגוף לנוח עד יום ראשון ואז לחזור למסלול ? או שללכת היטם ולהתאמן ? בליי סקווטים כי הרגל תפוסה
אשמח לתשובה
תודה

 

[McGregor]

מה זה אימון מסה?

 

[Kobilevi]

אימון להעלת המסה הכוונה ,חח עזוב את המסה לא מסה כולי תפוס השאלה אם אני אתאמן אני לא יזיק לגוף ?

 

[McGregor]

אימון להעלת המסה הכוונה ,חח עזוב את המסה לא מסה כולי תפוס השאלה אם אני אתאמן אני לא יזיק לגוף ?

להזיק לא, אני לא יודע עד כמה אתה תפוס אבל אם זה לא משהו יוצא מגדר הרגיל תלך להתאמן ותעשה קצת חימום לפני.

 

[Kobilevi]

אוקיי תודה על התגובה אחי
הייתי שמח אם תוכל להמליץ לי על תוסף תזונה המליצו לי על דיימונטס משהו כזה זה בסדר ?

 

[McGregor]

אוקיי תודה על התגובה אחי
הייתי שמח אם תוכל להמליץ לי על תוסף תזונה המליצו לי על דיימונטס משהו כזה זה בסדר ?

לא מכיר..
אבל הדבר היחיד שאתה צריך זה קריאטין ואבקת חלבון (במידה ואתה לא מגיע לכמות החלבון היומית הנדרשת)

 

[Kobilevi]

טעיתי בשם של זה אחי
התכוונתי לאבקת חלבון איזה היית ממליץ ומאיפה לקנות במחיר טוב הבנתי שדיימנטז לא משהו הרבה סוכר

 

[McGregor]

טעיתי בשם של זה אחי
התכוונתי לאבקת חלבון איזה היית ממליץ ומאיפה לקנות במחיר טוב הבנתי שדיימנטז לא משהו הרבה סוכר

תזמין מ IHERB של מאסל פארם

 

[Kobilevi]

זה אחי ?

 

[McGregor]

אכן