קושי בזמן מחזור וסת

[דובדבנית]

יש לי קושי גדול לעשות ספורט בזמן מחזור הוסת, יש לי כאבים חזקים ואני מרגישה חולשה ועייפות.

גם יש לי מחזורי וסת ארוכים מאד, ואני מתקשה לעמוד בקצב הספורטיבי שקבעתי לעצמי.

מה עושים?

מצד אחד חברה המליצה לי על צמח אלת המסטיק, או מסטיק תימני אבל אין לי מושג איפה משיגים את זה, ברשת ניתן להשיג את זה רק בכדורים כאלו http://www.vitamin.022.co.il/BRPortal/br/P102.jsp?arc=384875 לא בצמח טבעי

אני חוששת מאד לקחת כדורים,

האם יש משהו אחר שניתן לעשות ושיעזור לי? אני מעדיפה פעילות גופנית מסוימת שתעזור לי, מאשר להכניס דברים לא ברורים לפה.

 

[אני=]]

הממ...
התייעצת עם רופאת המשפחה? גניקולוגית?
היו לי כמה חברות שסבלו מתופעות לוואי מחרידות כמו כאבים ברמה של צירים (או ככה לפחות היא טענה, אבל נשבעת לך שהיא הייתה צורחת חח) ולאחרת היו בחילות והקאות...
הכי טוב שתתייעצי עם רופא שמכיר אותך, מאשר שתקחי סתם תוספים משונים. (אני בעד להיות חשדנית בקטעים האלה.)
בנוגע לספורט - אני לא בטוחה אם זה יוכל לעזור, אבל אולי תרגילים לבטן התחתונה? כמו הנפות רגליים וכאלה...

 

[MasterSplitter]

ממליץ כמובן להתייעץ עם רופא נשים בנושא, לפעמים וסת כזה או אחר מעורר חשדות לדברים אחרים וצריך להיות במעקב וכו׳.