_xxSUPERNOVAxx_ משתמש מתחיל 13 2 נק' מוניטין: 2 0 13 2 27/7/19 #1 צריכה הכוונה לתוכנית upper lower... אני לא יודעת איך לבנות כאילו כמה תרגילים בכל אימון והכל... אני מעדיפה לבנות בעצמי כאילו... אגב אני 21 אחוז שומן אם זה משנה ויש לי עקמת ממש קלה בגב..
צריכה הכוונה לתוכנית upper lower... אני לא יודעת איך לבנות כאילו כמה תרגילים בכל אימון והכל... אני מעדיפה לבנות בעצמי כאילו... אגב אני 21 אחוז שומן אם זה משנה ויש לי עקמת ממש קלה בגב..
