אז ככה
אם אני לוקח אותו אחרי שהתעוררתי, עושה אירובי עם אינטרוולים ומחכה עוד 4 שעות סה''כ 8 כמו שרשום
האם מותר לאכול פחמימה? אני נמצא בתפריט חיטוב עם גרעון קלורי (500-700), אבל מיד בסיום הצום אוכל 3 ביצים, סלט קטן ו2-4 פרוסות לחם.
בכללי ביום יום אני אוכל סביב 150 גרם פחמימה, פחות מאמין בדיאטת דלת פחמימות אלה בתפריט שבו אוכל להישאר פעיל ולאורך זמן.
לפי מה שהבנתי זה בסדר? היוהימבין כבר לא פעיל אחרי 8 שעות וזה לא ישנה באיזה תפריט אני?
ושאלה נוספת קטנה, אחרי שסיימתי סייקל קלן של חודש עם קטיטופן, אפשר להמשיך ל- יוהימבין? זה בסדר?
תודה לכולם
אם אני לוקח אותו אחרי שהתעוררתי, עושה אירובי עם אינטרוולים ומחכה עוד 4 שעות סה''כ 8 כמו שרשום
האם מותר לאכול פחמימה? אני נמצא בתפריט חיטוב עם גרעון קלורי (500-700), אבל מיד בסיום הצום אוכל 3 ביצים, סלט קטן ו2-4 פרוסות לחם.
בכללי ביום יום אני אוכל סביב 150 גרם פחמימה, פחות מאמין בדיאטת דלת פחמימות אלה בתפריט שבו אוכל להישאר פעיל ולאורך זמן.
לפי מה שהבנתי זה בסדר? היוהימבין כבר לא פעיל אחרי 8 שעות וזה לא ישנה באיזה תפריט אני?
ושאלה נוספת קטנה, אחרי שסיימתי סייקל קלן של חודש עם קטיטופן, אפשר להמשיך ל- יוהימבין? זה בסדר?
תודה לכולם
