כמה זמן אתם מתאמנים כבר?
- פותח/ת השרשור LK
- פורסם בתאריך
קצת יותר משנה, אבל עדיין נחשב רמה בדיחה מזוויעה
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #6
מטורף!
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #10
מטורףףף ואו כל הכבוד לא חושב שתהיה לי כזו מוטיבציה להתאמן כלכך הרבה זמן. בטוח בזה שיש לך גוף יפה. 🙄
נק' מוניטין:
3,964
ברגע שהופכים ספורט לאורח חיים ובראש סדר העדיפויות שלך אז אני לא רואה סיבה להפסיק, אני פשוט אוהב את זה,
אני מאמין שאני לא אפסיק אף פעם, בשיא הכנות,כ יום מחכה כבר להתאמן, לפאמפ, להישגיות..
נק' מוניטין:
3,964
מעולה, אם התוצאות גם מגיע התאבון, מה שחשוב זה לשמור על קו אחיד ולא לקרוע את עצמך חודש-חודשיים (גם מבחינת תזונה) ואז להתעייף נפשית ופיזית, בגלל זה אני בשנים האחרונות שומר על קו אחיד, עולה 4-5 ק"ג בחורף (מאסה) ומחטב שוב בקיץ
נק' מוניטין:
11,623
אם יש משהו שאני יכול להבטיח לך, זה שבוודאות לא תהיה לך מוטיבציה להתאמן כל כך הרבה זמן.
לכן ממליץ כבר עכשיו לעשות את השינוי המחשבתי הזה, שמדובר באורח חיים, ולא בגחמה של תקופה.
מוטיבציה זה אחלה בשביל להתחיל, אבל אם זה לא הפך לחלק מהשגרה שלך, אין לך סיכוי להתמיד.
תיזהר מפציעות אם כך, מניסיון.
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #18
אתה יודע שאתה אמור לעלות בערך 4-5 או מה? כאילו אני מניח שאתה הרי יודע אבל סתם שואל
האמת שזה כן, אבל אני סתם חושב שאני אומר שטויות
מה זאת אומרת ברצינות? מה עשית כל זמן שהיה שבעצם אמרת לעצמך שעכשיו אתה לוקח את זה ברצינות?
נק' מוניטין:
3,964
ברור שאני יודע, זו תקופה שאני בפלוס קלורי, מרשה לעצמי לאכול קצת יותר, להתאושש, ולשפר אספקטים פחות חזקים אצלי.
אני מניח שהוא פחות או יותר בגילי
כשאני התחלתי להתאמן לא ידעתי מה זה חלבון, שומן ופחמימה ולא היה את את הפורום הזה ושאר האינטרנט כדי להחכים. הייתי חוזר מאימון והייתי מכין מלוואח לארוחת ערב
תהנו מזה שאתם צעירים ויש לכם את רוב הכלים כדי להגיע לתוצאות.
נק' מוניטין:
43,460
דרכתי בחד"כ לראשונה לפני כ 20 שנה, התחלתי באמת להתאמן ברצינות לפני 5 שנים, לפני שנתיים הפסקתי כמעט לגמרי בגלל אילוצים, בכמה חודשים האחרונים סוף סוף חזרתי להתאמן קבוע אבל הרבה פחות מפעם בגלל אילוצי זמן והתאוששות.
מסכים עם הכל חוץ מהחלק המודגש (כמובן שזה אינדיוידואלי). בתור מישהו שזה התחבחב שלו ולא העיסוק העיקרי בחיים זה נכון שזה ממוקם גבוה בסדר העדיפויות אבל הייתי אומר בכל זאת להבין שבסופו של דבר זה תחביב ויש לפעמים דברים חשובים יותר (לא להפסיק לגמרי אף פעם אבל לתת את המקום שלו)
אני אענה עליי. לא ידעתי כמעט כלום על תזונה, חוץ מזה שצריך לאכול הרבה חלבון כשמתאמנים, זהו. וגם פעם הייתה מוטיבציה פעם לא, אז התאמנתי און-אוף כל הזמן. ב 2014 גיליתי את הפורום וגם נכנסתי לאימוני כוח וממש "התמכרתי" לכוח וללהעלות משקלי עבודה, וגם כשידעתי יותר על תזונה התוצאות היו הרבה יותר טובות.
