שלום
אני בן 27
1.72 שוקל 73 ,25Bmi
מתאמו כבר חודש תוכנית אימונים הכול על מכשירים ,וחשבתי אולי אני יכול כבר להחליף את התוכנית למשקולות כי הבנתי בהתחלה צריך מכשירים ואז לעבור למשקולות ,הייתי שמח לדעת איזה תוכנית תיהיה מעולה בשבילי ,מתאמן על עליית מסה .
אני בן 27
1.72 שוקל 73 ,25Bmi
מתאמו כבר חודש תוכנית אימונים הכול על מכשירים ,וחשבתי אולי אני יכול כבר להחליף את התוכנית למשקולות כי הבנתי בהתחלה צריך מכשירים ואז לעבור למשקולות ,הייתי שמח לדעת איזה תוכנית תיהיה מעולה בשבילי ,מתאמן על עליית מסה .
