סרטון דדליפט 2 פלטות

[שימי]

טכניקה לא 100% כי היה מדריך שעצבן אותי


---------- התגובה התווספה ב 17:41 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:40 ----------

הם עושים בעיות אבל אני ינסה לתקן

---------- התגובה התווספה ב 17:42 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:41 ----------

בינתיים תבדקו את טכניקת הסקואט של השותף שלי
80 קילו סקואט

 

[Barbell]

אפילו שזה מאחורה אני יכול להגיד לך 100% שהברכיים של חבר שלך נושקות לרצפה.

 

[שימי]

 

[Kronos]

הסקוואט של חבר נירא יותר HB מאשר LB.

 

[שימי]

הדדליפט עובד

 

[Barbell]

הופה שימי איזה תחתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת

 

[mike2]

קשה לתת ביקורת מהזוית הזאת, מה גם שנתפס לי הצואר
תצלם יותר מהצד ותהפוך את התמונה
בכל אופן הדד יותר טוב מפעם קודמת

 

[moo]

שימי החלטת לשגע אותנו לחג ?

 

[שימי]

לפחות הצלחתי 100 קילו...

 

[Ka4ok]

הצלחת ובגדול....
כל הכבוד יא שימי

 

[ADAMG]

שימי ?? בפורמה??

אין כבוד??

 

[שימי]

אתה לא באתה לא היה מי שיצלם אותי אז התגנבתי לפורמה

אגב מכון חרא לא חוזר לשם בחיים

 

[ADAMG]

אפילו שזה מאחורה אני יכול להגיד לך 100% שהברכיים של חבר שלך נושקות לרצפה.

100%?? ואם כן מה לעשות כדי שזה לא יקרה..

 

[Grrr All Mighty]

להוציא ברכיים לצדדים

 

[שימי]

אמרתי לו את זה 200 פעם