נסיעה לחול לשבוע

[Kobilevi]

אהלן ,
נוסע עוד חודש לשבוע בחול איך ומה עושים ? שחוזרים אחרי חול? אפשרי לאכול בחול בלי לבדוק כמה חלבון אכלתי וכמה קלוריות ?

 

[kotzer]

לך תהנה, אל תחשוב על זה יותר מדי. כשאתה שם פשוט תנסה לעשות בחירות חכמות יותר עם יותר חלבון אם אתה יכול, אבל חוץ מזה אל תחשוב יותר מדי, הכי חשוב שתהנה מהטיול

 

[Kobilevi]

תודה רבה על התגובה יאח ,עוד שאלה שלא קיבלתי תשובה עלייה ואני מרגיש דפוק חח אחרי אימון אני דופק אבקת חלבון ואז מגיעה הביתה ומת לאכול ומחכה שעה כי הבנתי שהגוף לא יכול לספוג יותר מ50 גרם ,אפשר הסבר טיפה בבקשה ,

 

[Cigano]

תודה רבה על התגובה יאח ,עוד שאלה שלא קיבלתי תשובה עלייה ואני מרגיש דפוק חח אחרי אימון אני דופק אבקת חלבון ואז מגיעה הביתה ומת לאכול ומחכה שעה כי הבנתי שהגוף לא יכול לספוג יותר מ50 גרם ,אפשר הסבר טיפה בבקשה ,

זה לא נכון.

האם יש גבול לחלבון שהגוף יכול לעכל בארוחה אחת? | קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

 

[kotzer]

תודה רבה על התגובה יאח ,עוד שאלה שלא קיבלתי תשובה עלייה ואני מרגיש דפוק חח אחרי אימון אני דופק אבקת חלבון ואז מגיעה הביתה ומת לאכול ומחכה שעה כי הבנתי שהגוף לא יכול לספוג יותר מ50 גרם ,אפשר הסבר טיפה בבקשה ,

אתה לא חייב לקחת אבקת חלבון אחרי אימון, ואין מגבלה