קצת פרטים עליי: בן 29. בן אדם בריא בסך הכל , מתאמן כחצי שנה +- ואין לי עבר של פציעות מכל סוג שהוא.
ביום שישי האחרון התאמנתי, לא איזה אימון מיוחד די רגיל אולי קצת יותר חזק מאימון נורמלי שלי (אימון חזה כתפיים ויד אחורית).
באותו יום הכל היה בסדר, הבעיה התחילה יום אחרי - קמתי עם כאב מוזר והמון קליקים בתנוחות מסוימות באיזור הכתף והשכמה הימנית, במשך היום הכאב דעך אך עדיין הורגש במקצת.
לקחתי שלושה ימים מנוחה ואתמול התאמנתי(גב רגליים ויד קדמית), הכל היה בסדר באימון עצמו ולא הרגשתי שום כאב.
התעוררתי היום בבוקר שוב עם אותו כאב שדעך והתמתן עד לשעה הזאת.
נכון לעכשיו הכאב והקליקים מורגשים רק כשאני מרים את השכמה/כתף למעלה, לא יודע איך להסביר את זה יותר נורמלי מקווה שיבינו אותי.
@Nir Kriger ? בבקשה?
ביום שישי האחרון התאמנתי, לא איזה אימון מיוחד די רגיל אולי קצת יותר חזק מאימון נורמלי שלי (אימון חזה כתפיים ויד אחורית).
באותו יום הכל היה בסדר, הבעיה התחילה יום אחרי - קמתי עם כאב מוזר והמון קליקים בתנוחות מסוימות באיזור הכתף והשכמה הימנית, במשך היום הכאב דעך אך עדיין הורגש במקצת.
לקחתי שלושה ימים מנוחה ואתמול התאמנתי(גב רגליים ויד קדמית), הכל היה בסדר באימון עצמו ולא הרגשתי שום כאב.
התעוררתי היום בבוקר שוב עם אותו כאב שדעך והתמתן עד לשעה הזאת.
נכון לעכשיו הכאב והקליקים מורגשים רק כשאני מרים את השכמה/כתף למעלה, לא יודע איך להסביר את זה יותר נורמלי מקווה שיבינו אותי.
@Nir Kriger ? בבקשה?
