לגבי אבקת חלבון
- פותח/ת השרשור mxrash9
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,247
- של רוסים הענתיקות
אני בגדול לא מכיר מחקרים כאלה אבל שמעתי חילוקי דעות לפה ולשם ויש לי קטגוריה אחת לשייך את כל הנושא הזה :לשחק בקקה.
אני מבין שאני לא עונה לך באופן ישיר אבל אומר לך מי ניסיון שאין צורך להתעמק בזה. כך טיפ ממני משוואה פשוטה:פשוט תוכאל את הכמות הרצויה היומית שלך של הקלוריות (חלבון,פחמימות שומנים) והיה טוב רצוי לפצל לארוחות הגיוניות ונורמליות. לי אישית יוצא כמעט 6 ארוחות ביום (כולל ביינים) כש 3 ארוחות הן המרכזיות.
אני מבין שאני לא עונה לך באופן ישיר אבל אומר לך מי ניסיון שאין צורך להתעמק בזה. כך טיפ ממני משוואה פשוטה:פשוט תוכאל את הכמות הרצויה היומית שלך של הקלוריות (חלבון,פחמימות שומנים) והיה טוב רצוי לפצל לארוחות הגיוניות ונורמליות. לי אישית יוצא כמעט 6 ארוחות ביום (כולל ביינים) כש 3 ארוחות הן המרכזיות.
נק' מוניטין:
2,247
- של רוסים הענתיקות
אני לא יודע בוודאות להגיד לך אבל אני חושב שזה עומס על מערכת העיכול והקיבה שיכול להבויל לסיבוכים בעתיד ונפיחות מוגזמת תשקול את הענין הזה תמיד אפשר למצוא זמן ואם לא אז נוחר בעיה אני לא דוגל "במכה אחת לדחוף הכל" מעדיף לפספס מאשר לדחוף כי כשאני דוחף וזה לא משנה אני לא אוהב לדחוף זה מאוד מקשה עליי לכן אני באמת מעדיף לפספס מאשר לדחוף. העדיפות היא כמויות קטנות
נערך לאחרונה:
