כאב בכתף ימין - מה זה יכול להיות? (הסבר ותמונה בפנים)

[Ben2648]

שלום לכולם, חדש פה...

אני מתאמן בחדר כושר 4 פעמים בשבוע, במשך כ-4 חודשים +-.
מהיום הראשון ועד היום,
בזמן שאני עושה תרגילי חזה, במיוחד בנצ' פרס - יש לי כאב נקודתי באזור כתף ימין (מצורפת תמונה של המיקום)
זה קורה גם במכונות של הדחיקה/לחיצה וגם במקבילים.

מדובר על כאב שאינו "שורף" אלא יותר של לחץ באזור חיבורי העצמות, שמלווה בקליקים.

כמה נק' שאולי יעזרו לכם לעזור לי:

* זה קורה תמיד כשיש קצת עומס, אבל אך ורק בכתף ימין. בצד שמאל לא מרגיש כלום...
* כמו כן, יש לי אסמיטריה משמעותית מאוד בחזה. (חזה ימין קטן יותר משמעותית משמאל)
* הכאב הוא נסבל אך מפריע, ויחד איתו נשמעים לפעמים כמו "קליקים" באזור הזה.

מה זה יכול להיות לדעתכם? מה ממליצים לעשות?
אשמח לכל פיסת מידע ועזרה בנושא,

תודה רבה מראש!

 

[moti cohen]

יש סיכוי שיד ימין פחות דומיננטית משמאל ?

 

[Ben2648]

שלילי....

 

[moti cohen]

איזה משקל אתה מרים ?
ניסית להפחית קצת את המשקל ?
מקפיד על מנוחה כמו שצריך ?

 

[Ben2648]

את המשקל שאני מרים אני מצליח לעשות 3-4 סטים של 8-10 חזרות, ככה שהוא סביר ומתאים לגוף שלי.
אבל המשקל עצמו לא נותן מספיק מידע... הכאב הוא מהחזרה הראשונה של הסט הראשון.
כמובן ככל שאני יורד בעומס (מוריד משקל) אז הכאב הוא קטן יותר.

 

[Nir Kriger]

נשמע כמו כאב בגיד של אחד משרירי הכתף.
לדעתי אין מנוס מלפנות לפיזיותרפיסט בתחום הספורט ולעבור אבחון מלא, התאמה של תכנית האימונים וטיפול להאצת ההחלמה של האזור.
אשמח להמליץ על פיזיותרפיסט מתאים אם תציין את אזור המגורים
ניר, פיזיותרפיסט ומדריך כושר.