סייקל חיטוב ראשון

[tnufy]

שלום לכולם,

אשמח לשמוע אם סייקל החיטוב הבא מאוזן וסביר. זהו סייקל ראשון אחרי 15 שנות אימון שבהם הגעתי למקסימום התוצאות.
המטרה העיקרית היא חיטוב, הורדת הבטן הקטנה ושימור התוצאות אליהם הגעתי עד היום:

טסטוסטרון - סוסתנון - שבועות - 1-10 250 מ"ג שני וחמישי
וינסטרול - שבועות - 1-6 כל יום 50 מ"ג
HCG - מ-7-11 כל 5 ימים 1000 IU
NOLVADEX - שבועות 11-16 - 3 שבועות ראשונים 40 מ"ג ליום - 3 שבועות אחרונים 20 מ"D ליום

לאורך כל הסייקל שימוש בליב 52 - כדור ליום
וטימין C - אלף - כדור ליום
ויטמין B12 יומי

תודה מראש לעונים המבינים

 

[tnufy]

תודה 😃 תיקנתי את הארומסין ברשימה.

אתה אומר שבאמצע לבקש בדיקה של אסטרדיול בלבד? ולא צריך את כל השאר כמו בהתחלה ובסוף?

 

[BlackEyes]

חברים קודם כל תודה רבה על התשובות 🙌

קראתי מלא כאן ועברתי על המון חומר חדש לי.
אני אוותר על הרעיון של חיטוב ואתנסה בסייקל ראשון נקי כמו שהציעו כאן של טסט אנתת.

סקרן רצח לדעת איך זה ישפיע עלי. אני כבר לא ילד ועברתי את גיל 40.😵

כותב כאן בראשי פרקים את מה שרשמתי לעצמי ואם פספסתי משהו אשמח להערות:


1. קודם כל בדיקות דם לפי הרשימה המצויינת כאן בשאיפה שהקופ"ח תאשר. אם הכל תקין ממשיך הלאה בתחילת נובמבר...

2. ממשיך בשגרת האימונים הקיימת שלי ABC ואירובי כל יום 40 דק ריצה אחרי אימון - יום מנוחה וחוזר חלילה. הקפדה בהתחלה על עצימות אימונים נמוכה ומתגברת לאט למניעה של פציעות.

3. שינה לפחות 8 שעות כמו תינוק

4. תפריט גרעון קלורי ביום מנוחה (1500), 2000 ביום אימון - מורכב מחלבון פי 2.5 ממשקל הגוף, פחממות (מורכבות) עד 150 גר והשאר שומן בריא כמו אבוקדו/שמן זית. אם אני רואה שאני חונק את הסייקל והתפריט לא מאפשר גדילה - להעלות מעט את הכמות הקלורית. התפריט מחולק ל- 6 ארוחות ביום.

5. הזרקה כל שני וחמישי 1 מ"ל לטוסיק של טסט אנתת 250 מ"ג במשך 10 שבועות (הקפדה על חיטוי וניקיון למניעת זיהומים)

6. משבוע שלישי עד עשירי - הזרקה פרגניל לבטן כל שני וחמישי 250 יחידות UI (הקפדה על חיטוי וניקיון למניעת זיהומים)

7. באמצע הסקייל בדיקות דם לפי הפרוטוקול שכאן ואם הכל תקין ממשיך... מצד שני בזמן הזה ערכי הטסט יהיו ברקיע ומעניין מה תהיה תגובת הרופא שלי

8. מחזיק ליתר ביטחון ארומסין/ארימידקס - אם מתחיל להרגיש עקצוצים או גירוי בפטמה - לוקח כדור אחד כל 3 ימים (לא סגור אם זה המינון הנכון)

9. לאורך הסייקל ויטמינים D + C + מגנזיום + מולטי

10. בסיום הסייקל (שבוע 11) מתחיל PCT שכולל את הדברים הקריטיים הבאים:

א. שמירה על שגרת אימוני כוח בעצימות מתונה כל תקופת ה-PCT וגם אח"כ

ב. שמירה על שגרת אירובי לאחר כל אימון

ג. שמירה על אותה דיאטה עתירת חלבון ומיעוט בפחממות

ד. כל יום בPCT נטילת ויטמינים D + C + מגנזיום + DEHA במינון 250 מ"ג ליום + התלבטות לגבי נטילת פנטוקסיפילין שאמור לדכא את הקורטיזול בשלב הזה.. מישהו מכיר?

ה. שבועות 11-13 - כל יום 40 מ"ג נולבדקס

ו. שבועות 14-16 - כל יום 20 מ"ג נולבדקס

ז. שבוע 17 - בדיקות דם לפי הפרוטוקול


מוותר על כדורי ליב 52 כי אין בסייקל הזה שום דבר שמשפיע על הכבד.
במהלך הסייקל לא שותה אלכוהול, לא מעשן ומה שיישאר זה רק לעשות סקס 🤯🤩


אשמח לקבל פידבק אם שכחתי משהו / טעיתי / יש רעיונות לשיפור

תודה מראש ✌️

כל הכבוד, עכשיו אתה בעניינים 😛
ל-HCG זמן חיים של 72 שעות, אז מעולה שאתה לוקח אותו כל 3 ימים,
הייתי מעלה אותו ל500UI, לשיקולך
ארמידקס תצטייד, 0.5 מ"ג כל 3 ימים, לאסטרוגן השפעות לא טובות על הגוף הגברי עדיף להימנע מזה, אתה יכול להתחיל איתו מהשבוע השני שרמות הטסט בדם יתחילו לעלות.
בהצלחה
בא לך לפתוח ולוג ?