נק' מוניטין:
2
אני עדיין לא מצליחה לעשות סקוואט במוט חופשי, אבל בסמית כן... עד כמה זה קריטי בתוכנית הזו? זה אפשרי בינתיים בסמית עד שאצליח או שיש חלופה אחרת יותר טובה?
סקוואט בסמית מאשין בתוכנית ss
- פותח/ת השרשור _xxSUPERNOVAxx_
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,362
וגם זה כמה כבר אפשר לעדות לפני שזה יעמיס יותר על הידיים והאמות מאשר הרגליים והגב התחתון
נק' מוניטין:
13,122
זה תחליף רק עד שהיא תצליח לעבוד עם מוט
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #8
סבבה, תודה לכולם
נק' מוניטין:
18,773
לעשות סקוואט במוט זה סקיל מאוד חשוב, הייתי מתמקד בלמידת הסקיל במקום לשים את זה בצד. אפשר לעשות תרגילים אחרים (לא בSS) במקביל ללמידה אם רוצים עדיין לתת עבודה כלשהי.
אבל באופן כללי רצוי ללמוד כמו שצריך מ0 את התרגיל כדי לסגל הרגלים טובים.
אבל באופן כללי רצוי ללמוד כמו שצריך מ0 את התרגיל כדי לסגל הרגלים טובים.
