תוכנית מוכנה

[בובו]

אהלן חברה
אני לאחרונה מבצע שינויים בתוכנית שלי ויותר ער לעניין ההתקדמות במשקלים ובנפח ורציתי לדעת אם יש תוכניות מוכנות ש:
א.יתנו לי רקע איך זה אמור להראות
ב.אולי בתור תוכנית רצינית ראשונה ולא רשימת תרגילים אנסה אותה ומשם אתקדם.
המטרה כרגע היא היפרטרופיה.

 

[Mike Bikov]

יש לך בפורטל מגוון רחב של תוכניות אימון:
תכנית אימונים אישית [תוכניות כושר אישיות] - קילוגרם כושר ופיתוח גוף


ללמד אותך בפועל איך ולמה נבנת תוכנית כמו שהיא נבנת ידרש ממך רקע נרחב בביומכניקה, פיזיולוגיה ומשתנים רבים אחרים שאותם לומדים בקורס מדריכי כושר

 

[בובו]

תודה רבה!