נק' מוניטין:
46
- 135
- 46
- ירוחם פיטנס
לאחרונה התחלתי לעקוב אחר הצריכה שלי וגיליתי כמה באמת אני צורך, בלי השערות, נאלצתי להוסיף עוד חלבון כדי להגיע לכיוון 1.5.
לאלה שפעם היו צורכים מעט והגדילו את הצריכה שלהם, כמה צרכתם פעם וכמה עכשיו? האם היה שינוי מהותי מבחינת האימונים והתוצאות?
לאלה שפעם היו צורכים מעט והגדילו את הצריכה שלהם, כמה צרכתם פעם וכמה עכשיו? האם היה שינוי מהותי מבחינת האימונים והתוצאות?