אהלן חברה
*לפני שפתחתי את האשכול התעניינתי באשכולות קודמים אך לא מצאתי תשובה
ישלי כאבים חדים בכתף שמאל אך ורק בעת ביצוע בנץ פרס ופרפר .
בכל שאר התרגילים ( מתח , הנפות לצדדים , דדליפט , כפיפה ופשיטה ) אין כאבים .
נתתי מנוחה של שבועיים באימוני חזה והיום שהתחלתי להתחמם כבר כשמתי 10 כל צד הרגשתי שוב את הכאב .
הכאב הוא בחלק אמצעי קידמי כזה של הכתף .
אני לוחם והכאב התחיל בעקבות שבוע סופר עצים של טיפוס קירות ומעברים .
השאלה היא האם כדאי להפסיק להתאמן לגמרי , לתת מנוחה טוטאלית או להמשיך להתאמן בתרגילים בהם אני לא מרגיש כאב .
חשוב לציין שאני שהתחלתי לתסף בכורכום ועושה פיזיוטרפיה פעם ב...
חשוב לציין שהטכניקה בבנץ פרס בוודאות מבוצעת באופן טוב מאוד
*לפני שפתחתי את האשכול התעניינתי באשכולות קודמים אך לא מצאתי תשובה
ישלי כאבים חדים בכתף שמאל אך ורק בעת ביצוע בנץ פרס ופרפר .
בכל שאר התרגילים ( מתח , הנפות לצדדים , דדליפט , כפיפה ופשיטה ) אין כאבים .
נתתי מנוחה של שבועיים באימוני חזה והיום שהתחלתי להתחמם כבר כשמתי 10 כל צד הרגשתי שוב את הכאב .
הכאב הוא בחלק אמצעי קידמי כזה של הכתף .
אני לוחם והכאב התחיל בעקבות שבוע סופר עצים של טיפוס קירות ומעברים .
השאלה היא האם כדאי להפסיק להתאמן לגמרי , לתת מנוחה טוטאלית או להמשיך להתאמן בתרגילים בהם אני לא מרגיש כאב .
חשוב לציין שאני שהתחלתי לתסף בכורכום ועושה פיזיוטרפיה פעם ב...
חשוב לציין שהטכניקה בבנץ פרס בוודאות מבוצעת באופן טוב מאוד
