שם של תרגיל ועל מה עובד

[מתחיל בחדר כושר]

ההיתי רוצה לדעת אם יש אתר שיכול להראות לי תרגילים לפי השמות שלהם , אני עוד לא בקיא בכל השמות
סתם דוגמא נזרוק כמה :

פשיטת ירך בעמידה כנגד פולי תחתון
כפיפת ירך בעמידה כנגד פולי תחתון
חתירה בהטיה כנגד BAR-T באחיזה רחבה

בקיצור הרשימה עוד ארוכה

ההיתי רוצה לדעת אם יש אתר שמראה את אותם תרגילים , על מה הם עובדים , על איזה חלקים והדגמה שלהם (לדעתי היה פעם משהוא כזה)
ומה ההבדל למשל בין
לחיצת חזה בשכיבה כנגד מוט
ללחיצת חזה בשכיבה כנגד משקולות יד וכו
הרבה סימני שאלה יש בתור מתחיל ההיתי שמח אם תפזרו לי חלק מהם 😃

 

[Cigano]

אם אני לא טועה נקרא exercise net. בגדול אפשר פשוט גם לכתוב ביוטיוב

 

[Bolt]

Exrx