כבר בערך שבוע יש לי כאבים במשפעה מסקוואט, הכאבים הם בשני הצדדים איפה שהעיגול השחור:
עכשיו אני רוצה לציין שהכאב התחיל גם בצד השני, אבל עכשיו כעבור שבוע למרות שהתאמנתי כרגיל הוא כמעט עבר לגמרי ורק בצד ימין עדיין כואב, זה מרגיש כמו דקירה קטנה כזו שמורגשת כאשר אני שובר מקביל בסקוואט, ככה שמה שעולה לי לראש זה אולי שריר שלא היה מספיק גמיש ונמתח בגלל העומק בסקוואט, אני גם מרגיש את הכאב אם אני יושב על כיסא ומרים את הרגל, ואז כשאני מסובב את הברך לכיוון הגוף הכאב עוד יותר מורגש. ובאימונים עצמם הכאב מורגש בחימום וכאשר אני כבר מגיע למשקל העבודה זה לא ממש מורגש. בינתיים אין לי סקוואט שבוע ואז אני עושה דילואד, נראה אם זה יעזור. יש אולי למישהו רעיון ממה זה יכול להיגרם?
עכשיו אני רוצה לציין שהכאב התחיל גם בצד השני, אבל עכשיו כעבור שבוע למרות שהתאמנתי כרגיל הוא כמעט עבר לגמרי ורק בצד ימין עדיין כואב, זה מרגיש כמו דקירה קטנה כזו שמורגשת כאשר אני שובר מקביל בסקוואט, ככה שמה שעולה לי לראש זה אולי שריר שלא היה מספיק גמיש ונמתח בגלל העומק בסקוואט, אני גם מרגיש את הכאב אם אני יושב על כיסא ומרים את הרגל, ואז כשאני מסובב את הברך לכיוון הגוף הכאב עוד יותר מורגש. ובאימונים עצמם הכאב מורגש בחימום וכאשר אני כבר מגיע למשקל העבודה זה לא ממש מורגש. בינתיים אין לי סקוואט שבוע ואז אני עושה דילואד, נראה אם זה יעזור. יש אולי למישהו רעיון ממה זה יכול להיגרם?
