נק' מוניטין:
2,464
הנושא של בדיקות דם ומשמעותם עולה הרבה פעמים אצל משתמשים מתחילים. אני אנסה טיפה להסביר פה מה כדאי לבדוק לפני ואחרי סייקל או בכלליות שרוצים לבדוק מצב הורמונלי.
אז קודם מה בכלל צריך לבדוק
פרמטרים אלו מכללים בעיקר את מה שמושפע מהשפעה הורמונלית של סייקל (חוץ מאנזימי כבד וHCT, אבל נרחיב למה חייבים לעשות גם אותם).
חשוב לעשות את הבדיקה לפני תחילת סייקל ואחרי PCT , רצוי גם לפני תחילת PCT ובאמצע סייקל. אבל זה תלוי בנגישות הבדיקות.
1)טסט כללי
2)טסטוסטרון חופשי
2)LH
3)FSH
3) אסטרדיול\אסטרוגן
4)פרולקטין
5) ALT ,AST,Bilirubin, GGT (תפקודי כבד)
6) SHBG
7)HCT
בנוסף יש מדדים שחשוב לעקוב אחריהם בשביל לאבחן בעיות כאלה ואחרות, אך הם לא מושפעים ישרות מהסייקל:
1)Triglycerids,Cholesterol total , HDL LDL
2)Creatinine
3)ספירת דם
4)ביוכימיה של דם
5)ספירת תאי דם הלבנים
6)טסיות
7)גלוקוז
8)TSH, T3, T4
9) אלבומין
איך לגשת לבדיקת דם, כי רמות הורמונים עלולים להשתנות מאוד ולהפריע לקבל ממד אמיתי.
1)12 שעות צום לפני בדיקה (מים מותר)
2)24 שעות ללא סקס או אוננות (נשיקה בלחי מותר)
3)48 שעות בלי אימונים או בלי עבודה פיזית קשה (להרים קניות הביתה מותר)
4) להיות ער לפחות 2 שעות לפני הבדיקה (ערנות מלאה, לא נמנום)
5) להשתדל לקבל 8 שעות שינה רצופות (הלוואי)
עכשיו אחרי שעשינו בדיקה, צריך קצת להבין מה אנחנו אמורים לראות בה ולמה בכלל בדקנו אותם דברים.
אני אסביר את עיקר הדברים בקצרה ובדרך די מופשטת, כי זה די בסיס. מתקדמים יכולים לחקור את הנושא בעצמם 😃
טסטוסטרון כללי בדיקה יחסית זולה שמגלה כמות של הורמון בדם, אך הוא לא כולו פעיל מכיוון ש SHBG קושר חלק ממנו ורק חלק מועט באמת עובד בשביל המטרות שלנו וזה הטסטוסטרון החופשי ובדיקה שלו יותר יקרה. SHBG יכולות להשתנות בגלל השימוש בחומרים כאלה ואחרים (כמו פרווירון שמוריד את הרמה שלו וכך יכול להיות לעלות את טסט חופשי).
אסטרדיול הורמון בעל המון תפקידים בגוף לטובה ולרעה, כאשר רמות גבוהות יגרמו להופעת גינקומסטיה וצבירת שומן לפי טייפ הנשי ורמות נמוכות יגרמו לירידה בצפיפות העצם, מצב רוח מורד, ירידה בבניית שריר. חשוב מאוד לעקוב אחרי E2 ולהשאיר אותו בטווח (אם משתמשים בחומר שעובר ארומטיזציה הוא יעלה וכנראה יהיה צורך בAI).
פרולקטין זה הורמון שאנחנו פחות צריכים אותו, כי עיקר התפקיד שלו זה ליצור חלב ברקמת שד. אצלינו בגוף פרולקטין עוד דרך של מוח לשלוט ברמות טסטוסטרון. ברגע שפרולקטין עולה - הוא פועל על תאי לאודיג באשכים וכך הם מפסיקים בייצור טסט. זאת הסיבה למה לגברים לא בא ישר לעשות עוד סיבוב של סקס אחרי שפיכה - גמרת, טסט ירד פרולקטין עלה, אתה עייף ורוצה לישון. רמות מאוד גבוהות של פרולקטין יכולות לגרום לעקרות. מצד שני בזמן אחרון היו כמה מחקרים שהראו שרמות נמוכות של פרולקטין מורידות חשק מיני - כלומר שיש לו תפקיד בהופעת חשק עצמו.
HCT או המטוקריט זהו מדד כמה תאי דם אדומים יש לך ביחס לנפח של הדם. בסייקל אנחנו מגבירים כל מיני תהליכים בגוף, חוץ מבניית שריר. אחד מהם שהיווצרות של תאי דם אדומים, שעד גבול מסוים זה מעולה - יותר תאים אדומים לוקחים יותר חמצן עליהם וכך יש יותר חמצן בשרירים ושריר יכול לפעול לאורך יותר זמן. מצד שני שHCT עולה מידי, הדם הופך להיות סמיך מאוד. דם סמיך יתקשה להגיע לחלק מהרקמות (יש כלי דם שמעבירים רק תא אחד בתור), תאי דם אדומים יתחילו לעשות קרישים קטנים שיכולים להפוך לגדולים, הלב יעבוד הרבה יותר קשה כדי להזרים את הדם. כלומר זה לא טוב לנו, לכן חשוב לראות שHCT לא עף לשמיים.
אנזימי כבד - סטרואידים מפורקים על ידי כבד ולכן יכולים להזיק לה. כאשר כל מה שמגיע בהזרקה, מגיע ישרות לדם ובשלמותו עובר בכבד. חומרים שמגיעים דרך הפה - קודם כל עוברים דרך כבד שמנסה לפרק אותם למריכיבים ומצליח לא רע. מסיבה הזאת אי אפשר לקחת נגיד סתם טסטוסטרון בכדורים. כדי לעבוד על כבד מדענים הכניסו בתוך המולקולה של טסט שינוי כזה שכבד מעולם לא ראה ולא מצליח לפרק אותו. כך אנחנו מקבלים אפשק של החומר, אך פוגעים בתפקוד הכבד. דבר שיכול לגרום להרס שלו , אי ספיקה, סרטן וכו'. ALT מפרק חומצת אמינו אלאנין (שממנה בנוי שריר נגיד או בשר), עליה שלו מצביעה על נזק לכבד או מחלה.AST מצוי לא רק בכבד, גם בלב, שרירי שלד ועוד מקומות. יכול להצביע על מחלות לב או כבד אך בלי עליה בשאר מדדים יכול להיות בגלל אימונים קשים מידי. בילירובין זה תוצר של פירוק של תאי דם אדומים, יכול לרמז על אותם דברים כמו HCT, אבל גם על זרימה לא מספקת של מיצי מרה.
LH and FSH - שיא החשיבות בוויסות של הורמוני מין. הם יקבעו כמה טסטוסטרון נוצר אצלכם, כמה זרע יש לכם ומה גודל הביצים שלכם 😃 מאוד מאוד חשוב לבדוק את שתי הפרמטרים האלה אחרי PCT. רק כאשר הם חוזרים לנורמה ביחד עם רמת טסטוסטרון מספקת אפשר להגיד ש PCT מוצלח.
LH -הורמון חלבוני שמשפיע על שחלות אצל אישה ואשכים אצל גבר. אצלינו הוא משפיע על תאי לודיד שמפרישים טסטוסטרון. בסייקל אנחנו מזריקים טסט חיצוני, המוח שלנו מנסה להוריד את כמות של הטסט בדם ועושה זאת בכך שמוריד את ייצור הLH. תאי לודיג שהרבה זמן לא מקבלים KH מתחילים להתנוון, כי אין בהם צורך וכך קורה בעצם "דיכוי" שכולם פוחדים ממנו. לכן אם LH לא חוזר להיות ברמה מספקת אחרי PCT, אנחנו עדיין מדוכאים. רמה גבוה של LH וטסט נמוך אצל מישהו טבעי מצביע על היפוגונדיזם ראשוני- ביצים לא מגיבות לפקודה של מוח ליצור טסט.
פה נכנס גם HCG שזה הורמון מאוד דומה לLH, אך הוא נוצר רק לנשים בתחילת הריון (פעם הפיקו אותו משתן שלהם). אצלינו הוא לא קיים, ומתפקד כמו תחליף של LH. לכן אפשר בעזרתו להפעיל ביצים שכבאו בגלל סייקל או סתם אורך חיים לא בריא. חשוב מאוד לא "לשרוף" את האשכים שלכם עם מינון גבוה של HCG (נגיד 5000 במכה) כי אז רצפטורים על תאי לודיג יאבדו את כל הרגישות שלהם גם לLH וגם לHCG.
FSH - הורמון חלבוני שמאוד חשוב לפוריות של אישה. אצל גבר הוא אחראי על תפקוד תקין של אשך כולו (לא תאי לודיג וטסט כמו LH). כלומר על כל הפעילות בתוך האשך, על היווצרות של זרע, על תאי סרטולי שיוצרים זרעונים, על איכות הזרעונים.
חושב מאוד - תפסיקו למשמש את הביצים שלכם ולהחליט אם הם התכווצו או גדלו, תנו לעשות את זה לאישה שלכם לפחות זה יהיה נעים. אי אפשר לפי גדול של אשך להחליט איך הוא מתפקד, אם הוא מכין הרבה טסטוסטרון או לא. גם הבדיקה לא מדויקת וגם היא לא אומרת כלום. תאי לודיג שיוצרים טסט מהווים חלק מאוד מאוד קטן מאשך, לעומת שאר התאים שמכינים את הזרע אך לא כל כך קשורים לייצור טסט. תאורתי מישהו עם ביצים בגודל כדור סנוקר, יכול להיות עם ליטר זרע, בלי חשק מיני וטסטוסטרון נמוך ולהפך.
יש עוד הרבה מה לרשום לפרט, מוזמנים לשאול 😋🍴
אז קודם מה בכלל צריך לבדוק
פרמטרים אלו מכללים בעיקר את מה שמושפע מהשפעה הורמונלית של סייקל (חוץ מאנזימי כבד וHCT, אבל נרחיב למה חייבים לעשות גם אותם).
חשוב לעשות את הבדיקה לפני תחילת סייקל ואחרי PCT , רצוי גם לפני תחילת PCT ובאמצע סייקל. אבל זה תלוי בנגישות הבדיקות.
1)טסט כללי
2)טסטוסטרון חופשי
2)LH
3)FSH
3) אסטרדיול\אסטרוגן
4)פרולקטין
5) ALT ,AST,Bilirubin, GGT (תפקודי כבד)
6) SHBG
7)HCT
בנוסף יש מדדים שחשוב לעקוב אחריהם בשביל לאבחן בעיות כאלה ואחרות, אך הם לא מושפעים ישרות מהסייקל:
1)Triglycerids,Cholesterol total , HDL LDL
2)Creatinine
3)ספירת דם
4)ביוכימיה של דם
5)ספירת תאי דם הלבנים
6)טסיות
7)גלוקוז
8)TSH, T3, T4
9) אלבומין
איך לגשת לבדיקת דם, כי רמות הורמונים עלולים להשתנות מאוד ולהפריע לקבל ממד אמיתי.
1)12 שעות צום לפני בדיקה (מים מותר)
2)24 שעות ללא סקס או אוננות (נשיקה בלחי מותר)
3)48 שעות בלי אימונים או בלי עבודה פיזית קשה (להרים קניות הביתה מותר)
4) להיות ער לפחות 2 שעות לפני הבדיקה (ערנות מלאה, לא נמנום)
5) להשתדל לקבל 8 שעות שינה רצופות (הלוואי)
עכשיו אחרי שעשינו בדיקה, צריך קצת להבין מה אנחנו אמורים לראות בה ולמה בכלל בדקנו אותם דברים.
אני אסביר את עיקר הדברים בקצרה ובדרך די מופשטת, כי זה די בסיס. מתקדמים יכולים לחקור את הנושא בעצמם 😃
טסטוסטרון כללי בדיקה יחסית זולה שמגלה כמות של הורמון בדם, אך הוא לא כולו פעיל מכיוון ש SHBG קושר חלק ממנו ורק חלק מועט באמת עובד בשביל המטרות שלנו וזה הטסטוסטרון החופשי ובדיקה שלו יותר יקרה. SHBG יכולות להשתנות בגלל השימוש בחומרים כאלה ואחרים (כמו פרווירון שמוריד את הרמה שלו וכך יכול להיות לעלות את טסט חופשי).
אסטרדיול הורמון בעל המון תפקידים בגוף לטובה ולרעה, כאשר רמות גבוהות יגרמו להופעת גינקומסטיה וצבירת שומן לפי טייפ הנשי ורמות נמוכות יגרמו לירידה בצפיפות העצם, מצב רוח מורד, ירידה בבניית שריר. חשוב מאוד לעקוב אחרי E2 ולהשאיר אותו בטווח (אם משתמשים בחומר שעובר ארומטיזציה הוא יעלה וכנראה יהיה צורך בAI).
פרולקטין זה הורמון שאנחנו פחות צריכים אותו, כי עיקר התפקיד שלו זה ליצור חלב ברקמת שד. אצלינו בגוף פרולקטין עוד דרך של מוח לשלוט ברמות טסטוסטרון. ברגע שפרולקטין עולה - הוא פועל על תאי לאודיג באשכים וכך הם מפסיקים בייצור טסט. זאת הסיבה למה לגברים לא בא ישר לעשות עוד סיבוב של סקס אחרי שפיכה - גמרת, טסט ירד פרולקטין עלה, אתה עייף ורוצה לישון. רמות מאוד גבוהות של פרולקטין יכולות לגרום לעקרות. מצד שני בזמן אחרון היו כמה מחקרים שהראו שרמות נמוכות של פרולקטין מורידות חשק מיני - כלומר שיש לו תפקיד בהופעת חשק עצמו.
HCT או המטוקריט זהו מדד כמה תאי דם אדומים יש לך ביחס לנפח של הדם. בסייקל אנחנו מגבירים כל מיני תהליכים בגוף, חוץ מבניית שריר. אחד מהם שהיווצרות של תאי דם אדומים, שעד גבול מסוים זה מעולה - יותר תאים אדומים לוקחים יותר חמצן עליהם וכך יש יותר חמצן בשרירים ושריר יכול לפעול לאורך יותר זמן. מצד שני שHCT עולה מידי, הדם הופך להיות סמיך מאוד. דם סמיך יתקשה להגיע לחלק מהרקמות (יש כלי דם שמעבירים רק תא אחד בתור), תאי דם אדומים יתחילו לעשות קרישים קטנים שיכולים להפוך לגדולים, הלב יעבוד הרבה יותר קשה כדי להזרים את הדם. כלומר זה לא טוב לנו, לכן חשוב לראות שHCT לא עף לשמיים.
אנזימי כבד - סטרואידים מפורקים על ידי כבד ולכן יכולים להזיק לה. כאשר כל מה שמגיע בהזרקה, מגיע ישרות לדם ובשלמותו עובר בכבד. חומרים שמגיעים דרך הפה - קודם כל עוברים דרך כבד שמנסה לפרק אותם למריכיבים ומצליח לא רע. מסיבה הזאת אי אפשר לקחת נגיד סתם טסטוסטרון בכדורים. כדי לעבוד על כבד מדענים הכניסו בתוך המולקולה של טסט שינוי כזה שכבד מעולם לא ראה ולא מצליח לפרק אותו. כך אנחנו מקבלים אפשק של החומר, אך פוגעים בתפקוד הכבד. דבר שיכול לגרום להרס שלו , אי ספיקה, סרטן וכו'. ALT מפרק חומצת אמינו אלאנין (שממנה בנוי שריר נגיד או בשר), עליה שלו מצביעה על נזק לכבד או מחלה.AST מצוי לא רק בכבד, גם בלב, שרירי שלד ועוד מקומות. יכול להצביע על מחלות לב או כבד אך בלי עליה בשאר מדדים יכול להיות בגלל אימונים קשים מידי. בילירובין זה תוצר של פירוק של תאי דם אדומים, יכול לרמז על אותם דברים כמו HCT, אבל גם על זרימה לא מספקת של מיצי מרה.
LH and FSH - שיא החשיבות בוויסות של הורמוני מין. הם יקבעו כמה טסטוסטרון נוצר אצלכם, כמה זרע יש לכם ומה גודל הביצים שלכם 😃 מאוד מאוד חשוב לבדוק את שתי הפרמטרים האלה אחרי PCT. רק כאשר הם חוזרים לנורמה ביחד עם רמת טסטוסטרון מספקת אפשר להגיד ש PCT מוצלח.
LH -הורמון חלבוני שמשפיע על שחלות אצל אישה ואשכים אצל גבר. אצלינו הוא משפיע על תאי לודיד שמפרישים טסטוסטרון. בסייקל אנחנו מזריקים טסט חיצוני, המוח שלנו מנסה להוריד את כמות של הטסט בדם ועושה זאת בכך שמוריד את ייצור הLH. תאי לודיג שהרבה זמן לא מקבלים KH מתחילים להתנוון, כי אין בהם צורך וכך קורה בעצם "דיכוי" שכולם פוחדים ממנו. לכן אם LH לא חוזר להיות ברמה מספקת אחרי PCT, אנחנו עדיין מדוכאים. רמה גבוה של LH וטסט נמוך אצל מישהו טבעי מצביע על היפוגונדיזם ראשוני- ביצים לא מגיבות לפקודה של מוח ליצור טסט.
פה נכנס גם HCG שזה הורמון מאוד דומה לLH, אך הוא נוצר רק לנשים בתחילת הריון (פעם הפיקו אותו משתן שלהם). אצלינו הוא לא קיים, ומתפקד כמו תחליף של LH. לכן אפשר בעזרתו להפעיל ביצים שכבאו בגלל סייקל או סתם אורך חיים לא בריא. חשוב מאוד לא "לשרוף" את האשכים שלכם עם מינון גבוה של HCG (נגיד 5000 במכה) כי אז רצפטורים על תאי לודיג יאבדו את כל הרגישות שלהם גם לLH וגם לHCG.
FSH - הורמון חלבוני שמאוד חשוב לפוריות של אישה. אצל גבר הוא אחראי על תפקוד תקין של אשך כולו (לא תאי לודיג וטסט כמו LH). כלומר על כל הפעילות בתוך האשך, על היווצרות של זרע, על תאי סרטולי שיוצרים זרעונים, על איכות הזרעונים.
חושב מאוד - תפסיקו למשמש את הביצים שלכם ולהחליט אם הם התכווצו או גדלו, תנו לעשות את זה לאישה שלכם לפחות זה יהיה נעים. אי אפשר לפי גדול של אשך להחליט איך הוא מתפקד, אם הוא מכין הרבה טסטוסטרון או לא. גם הבדיקה לא מדויקת וגם היא לא אומרת כלום. תאי לודיג שיוצרים טסט מהווים חלק מאוד מאוד קטן מאשך, לעומת שאר התאים שמכינים את הזרע אך לא כל כך קשורים לייצור טסט. תאורתי מישהו עם ביצים בגודל כדור סנוקר, יכול להיות עם ליטר זרע, בלי חשק מיני וטסטוסטרון נמוך ולהפך.
יש עוד הרבה מה לרשום לפרט, מוזמנים לשאול 😋🍴
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
