לא רוצה לבאס אותך אם אתה מבצע חיטוב כמו שצריך אתה כמעט לא צריך לאבד שריר והכוח לא יורד משמעותי ממש לא משמעותי אלא אתה בדיאטת uD2 שאני לא מת על הדיאטה הזאת
עשיתי חיטוב קטן לפני חצי שנה הורדתי 6 קילו
ולפני שנה וקצת עשיתי חיטוב הורדתי 12 קילו המשקלי עבודה בקושי זזו נשארתי על אותו משקלים אולי רק מספר החזרות קצת ירד ב2-3 חזרות שזה כלום
נערך לאחרונה:
