הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סייקל קלן וקטטופין

  • פותח/ת השרשור Amit77
  • פורסם בתאריך

Amit77

משתמש מתחיל
29
1
נק' מוניטין:
1
29
1
שלום לכולם חייב את עזרתכם
אני רוצה להתחיל סייקל קלן אבל אני חייב התייעצות קטנה כי הסדר יום שלי הוא לא רגיל
אז ככה אני בן 25 וחצי עובד משמרות (4 ימים בוקר , 4 צהריים , 4 לילה ו 4 חופש)
בימים שאני עובד בוקר או חופש אני יכול לקחת את הכדור ישר שאני מתעורר אבל מה עושים עם הלילה כי אני הופך את כל השינה שלי ביום ישן בלילה ער וגם מה אני עושה שאני עובד צהריים אני מתאמן בבוקר לפני העבודה ככה שאני גם לא יכול לקחת כדור לפני אימון אותו דבר בלילה אני הולך לישון בעשר בבוקר קם בארבע בצהריים והולך לאימון אחרי שעתיים אני חייב את העזרה שלכם איך לסדר את זה שהכל יעבוד מושלם
ועוד משהו יצא למישהו לקנות קלן של חברתa tech lab e
האם הוא אתר אמין הכל עבר במכס וכל הדברים האלו
וגם האם יצא למישהו להשתמש בקטטופין שהוא נוזלי
תודה לכל העוזרים.
 
נערך לאחרונה:
שים שעון מעורר קח כדור תעשה פיפי תחזור לישון
אל תעשה את זה .

כשאתה עובד בוקר זה מסתדר לך .. סבבה
כשאתה עובד צהריים אתה מתעורר בבוקר שעה לפני לוקח .
לילה שעה לפני אימון לוקח .
הבוקר שלך משתנה .
הוא לא נישאר בוקר לכל סוג של משמרת.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
אל תעשה את זה .

כשאתה עובד בוקר זה מסתדר לך .. סבבה
כשאתה עובד צהריים אתה מתעורר בבוקר שעה לפני לוקח .
לילה שעה לפני אימון לוקח .
הבוקר שלך משתנה .
הוא לא נישאר בוקר לכל סוג של משמרת.

אבל הבנתי שאסור לקחת את הכדור לפני אימון צריך מינימום 6 שעות לפני האימון
 
נכון 🙄 מעיניניי לחץ דם
תצטרך לקחת אחריי . .
כי להתעורר משעון מעורר ולנסות לחזור לישון הפגיעה גדולה יותר מהרווח שנותן קלן .
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
נכון 🙄 מעיניניי לחץ דם
תצטרך לקחת אחריי . .
כי להתעורר משעון מעורר ולנסות לחזור לישון הפגיעה גדולה יותר מהרווח שנותן קלן .
ואחרי האימון שהדופק יהיה נמוך הקלן יהיה אפקטיבי ?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית