נק' מוניטין:
3,616
טעמי לוואי בלתי נסבלים באבקות חלבון של MP
- פותח/ת השרשור nyeoNi
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
270
כל האבקות של כל החברות שטעמתי היו עם טעמי לוואי, ההמלצה שלי זה שק של 5 קילו בלי טעם my protein ועם זה איזה טעם שאתה אוהב קילו כזה
ואז על כל סקופ בלי טעם שליש סקופ מהטעם
ואז על כל סקופ בלי טעם שליש סקופ מהטעם
נק' מוניטין:
10,872
הולך להיות השק הבא שלי.
טעמתי דוגמית והרגשתי שאני שותה אייס קפה מהמכונות ברד:crazy:
נק' מוניטין:
3,578
מעדיפה על פני פחמימה ומעדיפה לא לצרוך יותר מידי שומן
כי?
יותר יקר, פחות מספק לרוב, אנרגיה יותר זמינה ממה שהבנתי. מה גם שמתישהו אין אפקט מיוחד לחלבון...
נק' מוניטין:
3,578
איפה קראת שאני צורכת הרבה יותר חלבון בתמורה לאפקט מיוחד?
פחמימה עושה אותי נפוחה,נוזלית,כבדה.אף פעם לא שובעת שאני אוכלת פחמימה ונהיית עוד יותר מורעבת.
ולא צורכת הרבה שומן כי אני במסה ויש סיכוי לצבור יותר שומן שאוכלים הרבה שומן(דעתי בלבד,לא לקחת את זה כעובדה,ממה שאני קראתי לפחות)
כזו דעה לא שמעתי חוץ מאולי בפלוס קלורי ממש גבוה.
אבל מה שעושה לך טוב. בהצלחה.
נק' מוניטין:
3,578
אני פשוט לא רוצה התחיל לכתוב פה דברים כי יכול להיות שאנשים לא יבינו אותי נכון. ולא קראתי מספיק בשביל לבוא עם עובדות.
ציטוט של טל בן משה שאני ממש מעריכה -
הרבה שומן בתפריט = יותר ניצול שומן ממאגרים בגוף לצרכי אנרגיה, מעט שומן בתפריט = פחות ניצול שומן בגוף למטרת אנרגיה. ז״א הגוף לא הופך פחמימה לשומן בסבבה שלו, קודם כל שימוש לאנרגיה, מילוי גליקוגן, העלאה של tee ורק בסוףלמאגרי שומן ואילו שומן לא ממש. לכן, שומן משמין בהינתן מצב נתון שיש עודף קלורי
נק' מוניטין:
2,482
התכוונת הפוך אני משער.
אחרת נתת לכל חסידי הקיטו למיניהם סיבה לחגוג.
נק' מוניטין:
3,578
לא. גם לרוב אנשי הקיטו הם בגירעון/ניטרלי. לכן זה לא משנה כי אתה גם ככה בגירעון. לא יצא לי לראות אנשי קיטו במסה....ככה שאין לי מושג איך זה עובד להם
נק' מוניטין:
2,482
אכן? אז מדוע את אוכלת מעט שומן?
עדיף אם כבר לצרוך הרבה שומן בתפריט הרי. יותר שימוש במאגרי השומן לצורך הפקת האנרגיה.
נק' מוניטין:
3,578
כי אני במסה.
ולפי מייק במנוחה אנחנו משתמשים במאגרי השומן ומעט בפחמימה וככל שאוכלים יותר שומן יתכן שהשומן שהיינו אמורים להשתמש כאנרגיה לא יצא מתאי השומן - כי יש שומן זמין בדם ואולי בגלל זה יותר קל להשמין
*שוב פעם,אני לא באה בהצהרות,נטו ממה שקראתי ואני מאמינה בו*
נק' מוניטין:
2,482
כן אבל זה די סותר את מה שאמרת מקודם.
נק' מוניטין:
3,578
בציטוט של מייק זה מתכוון לפלוס קלורי
נק' מוניטין:
2,482
מה ההגיון של הטענה הזאת?
קראתי מס' פעמים, ולא הבנתי מה הקשר לפחמימה.
אולי אני מעט קשה הבנה, אז אשמח להסבר.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
3,578
אולי לי קשה להסביר את עצמי. בכל מקרה. זו סתם דעתי...זה עובד לי טוב וזהו. אולי אני טועה אולי בכלל ההפך הוא נכון. עליתי מסה די נקיה עד עכשיו לפי הדרך שאני מאמינה בה.
נק' מוניטין:
270
הוא עשה היגיון פשוט כנראה, אם את צורכת תוסף למתקשים בצריכת חלבון ואת צורכת כפול 2 מכמות החלבון שאת צריכה... סביר להניח שאת חושבת שיש לזנ סגולות מיוחדות או משהו אחרת לא היית מתספת את זה
נק' מוניטין:
3,578
טכנית אני לא שותה, אולי לפעמים בשיבולת שועל או רוצה להתחיל לשתות שייקים בבוקר לפני אימון לכן הגבתי לשמוע אופציות, בכללי אני מגיעה גם בלי
נק' מוניטין:
270
אפשר ליצור אחלה שייקים מחלב פירות ואילתורים משלך לא צריך תוסף תזונה בשביל זה
