ייעוץ להמשיך חיטוב?להתחיל מסה?

[yonizzz]

בקיצור אז ככה אני קצת פחות מחודש בחיטוב ..
בתחילת החיטוב הייתי שוקל 78.4 ועכשיו 71.7 וממשיך לרדת...(על גובה 176)
בקיצור אמרו לי תעשה חיטוב עד ל65 ק"ג
מה אתם אומרים להמשיך חיטוב או להתחיל מסה?
אני חושב לרדת ל70 קילו ככה ואז לתת במסה ?מה אתם אומרים?

תודה מראש!!

 

[Mike Bikov]

אף אחד לא יגיד לך, הכל תלוי בך ובמטרות שלך (וכמובן במה שנשאר עליך, אם תסיים רזה מאוד העניין לא שווה)

 

[moo]

תעלה תמונת פרונט רפוי
ותציין מה התוכנית שלך ומה משקלי העבודה שלך
ומה המטרה שלך

 

[yonizzz]

אף אחד לא יגיד לך, הכל תלוי בך ובמטרות שלך (וכמובן במה שנשאר עליך, אם תסיים רזה מאוד העניין לא שווה)

זה לא שעשיתי מסה ליפני ..
אני שמנמן אז ליפני המסה אני עושה חיטוב.....

מטרה שלי להתנפחח ולהיות שור 😃🤪

ליפני חיטוב
http://www.siz.co.il/my.php?i=czlzyj5tkd2n.jpg
ועכשיו
http://www.siz.co.il/my.php?i=qg2mtjo1kmzx.jpg
http://www.siz.co.il/my.php?i=chlmzztmyghj.jpg

 

[moo]

SS + חלב בהצלחה

אתה רזה בכל התמונות

 

[yonizzz]

הבעיה שאני מפחד להשמין בלי מסת שריר זה לא יקרה לי נכון?
ובקשר לSS לא נותנים לי לעשות דדליפט בחדר כושר ..רבתי עם ההנהלה וזה בכל זה לא נתנו לי ..
אבל אני עושה בנצ' פרס ,פרס,סקוואט זה לא כזה קריטי בלי הדדליפט?

 

[dmiftah]

עזוב תמכון במיידי.. מכון שלא מסכים דדליפט לא יסכים לקלין
מכון של ליצנים

 

[yonizzz]

תאמת חשבתי על זה ..אבל נירשמתי לשנה וזה סרט עכשיו לבטל וזה.. וקלין אני לא עושה גם ככה (אתה מתכוון לפאוור קלין?)

 

[ORR]

אז אל תבקש מהמדריכים שילמדו אותך,תלמד בעצמך...
אתה לא הראשון ולא האחרון שילמד דדליפט לבד(מה גם שזה לא מסובך-יש לך את החוקים בפורום פאוור ליפטינג)...

 

[yonizzz]

אז אל תבקש מהמדריכים שילמדו אותך,תלמד בעצמך...
אתה לא הראשון ולא האחרון שילמד דדליפט לבד(מה גם שזה לא מסובך-יש לך את החוקים בפורום פאוור ליפטינג)...

לא ביקשתי מאף אחד ללמד אותי.... פשוט כל פעם שהייתי עושה המדריך היה קורא למנהל ואז המנהל לא הרשה לי לעשות ..פעם אחת התחלתי להתווכח איתו ולא יצא מזה כלום..פשוט לא יכול לעשות את התרגיל :(

 

[Mike Bikov]

תבקש את הכסף חזרה, תגיד שזה לא היה רשום באף תקנון של החדר כושר וזהו תרגיל לגיטמי בחדרי הכושר.