הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון כי דאוס ביקש לצלם דדליפט 224 ל1 ו204 ל3, חיטוב זה לבנות

  • פותח/ת השרשור moo
  • פורסם בתאריך

moo

משתמש על
13,041
803
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
59,934
13,041
803
224X1
20.4,15.9,15.9,15,10,10,5,5,2.5,2.5



204X3
(כנ"ל בלי 2.5,2.5,5)



אני מושך אחורה כיוון שטענו שאני לא נועל, אז המעמד מחייב
יאללה שיגמר כבר החיטוב !
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
תאכלס נמאס מאימוני ריקון הגליקוגן המטופשים שלך...
העם מחכה שתחזור למוטב , תפסיק להתנהג כמו בילדר בכיין שנעלמו לו הקוביות, תחזור לאימונים נורמלים גם לוג שמפציץ בשיאים כל שבוע....
חוצ מזה אתה חיה.
יאללה אתה מספיק חטוב רואים לך כבר את השרירים....
 
  • פותח/ת השרשור
  • #26
תאכלס נמאס מאימוני ריקון הגליקוגן המטופשים שלך...
העם מחכה שתחזור למוטב , תפסיק להתנהג כמו בילדר בכיין שנעלמו לו הקוביות, תחזור לאימונים נורמלים גם לוג שמפציץ בשיאים כל שבוע....
חוצ מזה אתה חיה.
יאללה אתה מספיק חטוב רואים לך כבר את השרירים....

תודה, עוד חודש-חודש וחצי ככה
אני אשקיע באירובי ואקצץ עוד קצת קלוריות כדי לקצר את החיטוב
אולי נכניס את היהומבין בקרוב ל21 הימים האחרונים של החיטוב
 
תאכלס נמאס מאימוני ריקון הגליקוגן המטופשים שלך...
העם מחכה שתחזור למוטב , תפסיק להתנהג כמו בילדר בכיין שנעלמו לו הקוביות, תחזור לאימונים נורמלים גם לוג שמפציץ בשיאים כל שבוע....
חוצ מזה אתה חיה.
יאללה אתה מספיק חטוב רואים לך כבר את השרירים....
אחי תיראה את התמונה של בצד... אתה בילדר!!



חחח סתם, אתה יצאת מזמן מהבוץ 👏
 
דדליפט חזק מאוד. באמת יהיה מעניין לראות לכמה תגיע כשתחזור למסה.

המשקל גוף שרשום אצלך בצד מעודכן? אתה שוקל 93 כרגע?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #33
דדליפט חזק מאוד. באמת יהיה מעניין לראות לכמה תגיע כשתחזור למסה.

המשקל גוף שרשום אצלך בצד מעודכן? אתה שוקל 93 כרגע?

לא
אני מתחת ל 90
ומתחת ל 17%

בנתיים שומר לעצמי את הנתונים
 
  • פותח/ת השרשור
  • #37
picture.php
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית