איך הייתם בונים מפלצת (תאורתי)
- פותח/ת השרשור AFBB
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
732
- Go Active
- פותח/ת השרשור
- #64
נק' מוניטין:
2,375
דבר ראשון נותן כסף לפסיכולוג שמתמחה בספורטאים- על מנת לקבל דרייב נכון באימונים ובתזונה.
דבר שני משקיעי במאמן ומכין תזונה נכונה .
כן עושה סייקלים אבל ללא התנאי המקדים הסייקלים לא יעזרו.
הרי הבעיה של רוב המתאמנים שהם מעגלים פינות הדיאטה. ולא נותנים 150 אחוז באימון
דבר שני משקיעי במאמן ומכין תזונה נכונה .
כן עושה סייקלים אבל ללא התנאי המקדים הסייקלים לא יעזרו.
הרי הבעיה של רוב המתאמנים שהם מעגלים פינות הדיאטה. ולא נותנים 150 אחוז באימון
ניסית לאמן ככה מישהו מ0 לפיתוח? כי אני כן מכין.
להזריק ולאכל גם כלב יכול זה לא החוכמה.
חוכמה זה לדעת לכווץ את השריר בצורה אופטימלית בטווח תנועה מסויים שיגרום לכיווץ מקסימלי של השריר.
ללמוד איזה תרגילים מרגישים ועובדים הכי טוב ספציפית לבנאדם.
יש המון המון ללמוד לבד על הגוף וזה משהו אישי לגמרי. המאמן יכל לעזור אבל המנטליות חייבת לבוא מהמתאמן.
זה הכל בראש.
נק' מוניטין:
732
- Go Active
- פותח/ת השרשור
- #67
זה אשכול תאורתי כן זה לא אמור להיות מדויק
