גיינר ביתי

[daniel11]

עכשיו התברר לי שגיינר מסוים שרציתי לקנות לא מייצרים יותר ואני יכול לקנות רק גיינר סופר מאס שיש בו מלא קלוריות לעומת החלבון והוא מפוצץ סוכר
אז אני שוקל לעשות גיינר ביתי וקודם כל רציתי לדעת מבחינת טעם מה יותר טעים וקל לשתות כי גם ככה לא הכי קל לי לסיים גיינר אז אני רוצה לדעת שלא תהיה לי בעיה לשתות את זה
וגם אם למישהו מכם יש איזה מתכון שאתם באמת יודעים שהוא טוב ויהיה קל לשתות ורצוי בלי חלב כי אני שומר כשרות

עכשיו התברר לי שגיינר מסוים שרציתי לקנות לא מייצרים יותר ואני יכול לקנות רק גיינר סופר מאס שיש בו מלא קלוריות לעומת החלבון והוא מפוצץ סוכר
אז אני שוקל לעשות גיינר ביתי וקודם כל רציתי לדעת מבחינת טעם מה יותר טעים וקל לשתות כי גם ככה לא הכי קל לי לסיים גיינר אז אני רוצה לדעת שלא תהיה לי בעיה לשתות את זה
וגם אם למישהו מכם יש איזה מתכון שאתם באמת יודעים שהוא טוב ויהיה קל לשתות ורצוי בלי חלב כי אני שומר כשרות

ואין לי שום בעיה לקנות אבקת חלבון

 

[daniel11]

בדיוק. אל תאמין לכל המשפטים המפוצצים שאומרים לך "1200 קלוריות למנת הגשה", כי בכוכבית קטנה רשום לך במנה של 300 גרם, שזה המון.
תמיד תבדוק לפי 100 גרם ככה תוכל להשוות.
לגבי הכמות שצריך לצרוך זה בהתאם לתפריט שלך, אם אתה רואה שחסר לך נגיד 500 קלוריות, תעשה חישוב כמה גרם אבקה אתה צריך ולפי זה תצרוך.

אוקי הזמנתי כבר תסוםר מאס כי לא ידעתי אבל אני ידע לפעם הבאה.
ואיך הטעם שלו נגיד? ויש גושים?

 

[eyalko1]

אוקי הזמנתי כבר תסוםר מאס כי לא ידעתי אבל אני ידע לפעם הבאה.
ואיך הטעם שלו נגיד? ויש גושים?

אתה יכול להחזיר ולבקש זיכוי, לא מדובר פה באיזה כיסוי לטלפון, זה משהו שאתה הולך להכניס לגוף בכמות מאוד גדולה.
אני מאוד התחברתי לטעם כי יש לו טעם של שיבולת שועל ואני מאוד אוהב אבל טעם זה דבר אינדיבידואלי, אתה תהיה חייב לטעום בעצמך כדי לדעת אם אתה אוהב או לא.
לגבי הגושים, אין בכלל אני משתמש עם שייקר.